孩子在长身体的时候，营养补充很重要。
作为家长，我们都希望自己的孩子可以拥有健康的身体。所以说，很多家长在孩子平时的饮食方面都格外注重。
但是，现在的家长大多数工作都比较忙，所以说，在孩子的饮食方面，有些家长也会有所疏忽，经常会觉得说只要方便快捷就好了。
而这样的饭菜，往往都不是很营养。经常给孩子吃，很可能会导致孩子积食不长个。
壮壮的父母平时工作非常忙碌，所以说，壮壮平时的晚餐多半都是一个人吃的。有的时候是外卖，有的时候是前一天晚上壮壮爸妈下班回来做的剩饭剩菜。
本来最开始的时候壮壮的父母还不觉得怎样，但是，时间长了，壮壮的父母就发现不对了。他们发现，自己的孩子虽然到了上学的年纪，但是和同龄人比起来要矮很多。
所以说，壮壮的父母就有些担心，就立刻把孩子送去了医院。经过医生检查判定，孩子虽然还小，但是，脾胃衰竭的现象已经很严重了。
而且，医生认为，孩子之所以会这样，和平时的生活习惯有着很大的关系。在和壮壮父母了解了详细情况后，医生就判定说，孩子会这样多是因为饮食习惯差，长期积食。
现在的家长和过去的家长不一样了，现在的家长工作压力很大，平时非常忙，所以说，做饭的次数也少了很多，大部分家长都会给孩子吃一些方便的饭菜。
但是，孩子的肠胃和大人是完全不一样的，如果我们不重视的话，孩子的肠胃是很可能会被吃坏的。
像是以下几种“毒晚餐”，吃一次相当于10包泡面，孩子常吃会积食不长个：
首先，我们要说的是外卖。
随着时代的发展，外卖行业也越来越火爆，很多人平时工作比较忙，都会选择吃外卖。然而，外卖这种东西，对孩子的身体健康影响还是很大的。
因为首先外卖的卫生情况我们就很难保证，其次，外卖的油水和盐分都比较大，如果是当成晚餐来吃的话，是很容易导致孩子积食的。
时间久了，孩子就很可能会因为长期积食而伤到脾胃，对孩子的身体健康十分不利。
其次，我们要说的是剩菜剩饭。
还有一些家长，他们虽然不会给孩子买外卖，但是他们会经常给孩子吃一些剩菜剩饭。不仅是因为这些东西扔掉会浪费，也因为这些菜只要热一下就能吃了，很方便。
然而，剩菜剩饭对孩子的身体健康影响也是非常大的，因为饭菜一旦经过了长时间的放置，就很容易产生一种致癌物质，影响孩子的身体健康。
如果孩子经常吃剩菜剩饭的话，消化吸收能力会变得越来越差，很容易积食，脾胃负担也会因此加重，影响健康的同时还影响长个。
最后，我们要说的是油炸食品。
还有一些家长，非常喜欢给孩子吃一些油炸食品。这种食品有的是在外面买来的，有的是家里炸的，只因为孩子比较喜欢吃这样的食物。
然而这种食物中所含的油水也是很多的，如果我们经常给孩子吃的话，会严重影响孩子的脾胃健康，导致孩子积食，还可能会影响孩子长高。
家长在给孩子做晚餐的时候，要尽量注意这些：
首先，家长要注意卫生问题。
有很多年轻家长，他们不像过去的家长那样，重视饮食的卫生问题，会经常给孩子吃一些外卖或者是方便食品，比方说泡面。
这些食品看起来方便快捷，实则对孩子的身体伤害很大。像是外卖和泡面，就是油水很大很难消化的食品，长期在晚上食用，很容易导致孩子积食。
而像是速冻水饺、速冻馄饨、速冻元宵和一些冷冻油炸食品，这种方便快捷的食物也不建议孩子吃，里面的添加剂很多，对孩子的脾胃也会有伤害。
其次，家长要注意营养均衡。
除了卫生问题以外，家长还要注意营养均衡。有很多家长会因为大骨汤对孩子长高有帮助，就一直给孩子吃，这样单一化的饮食，同样会导致孩子无法吸收营养，长不高。
所以说，家长在给孩子做饭的时候，尽量不要太单一，要多样化一点，注重营养均衡。
最后，家长要注意少油少盐。
家长在给孩子做饭的时候，还要注意少油少盐。因为多油多盐的食物很可能会影响孩子的肠胃吸收能力，会让孩子积食。所以，最好避开这种食物。
寄语：
孩子的身体健康是家长们都非常关注的问题，如果我们不想让孩子因为饮食而患病，就不能偷懒。
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