医学上认为，女性最佳的生育年龄是25~29岁，最好不要超过35岁，这是因为达到35岁这个‘分水岭’以后，准妈妈们就被列入了‘高龄产妇’的范畴了。
编辑：邱写写
面对早已经出台的“二胎政策”，以及开始传出眉目的“三胎政策”，不少的高龄宝妈们都有了再生一个的想法。
但是高龄生娃，面临的风险却随着年龄的增加变高了，到底要不要冒这个险，建议宝妈们先了解清楚再做决定。
高龄生二胎，宝妈可能会遇到的风险
凤丽今年已经38岁了，家里的老大刚满18，步入了大学校园。之前凤丽从来没想过要二胎的事，可是自从老大上大学以后，几个月都不回家，凤丽难免觉得孤单。
跟老公商量过后，凤丽打算趁着身体还允许，再生一个老二。老两口到医院去咨询，没想到医生却先泼了一盆冷水。
“大孩子都成年了，还折腾啥啊？你现在开始备孕，等怀上可能都已经40多了，到时候唐筛、糖耐，各项检查都容易出现高风险！”
医生仔细地给凤丽分析了高龄生娃的利弊，老两口这下犹豫了，如果为了一时的冲动承担太高的风险，确实是有些欠考虑。
“适龄婚育”指的是多大年纪
医学上认为，女性25~29岁是最佳的生育年龄，再扩大一些，可以将范围扩充到25~34岁。同样地，男性也有适合婚育的年龄，也是25~35岁左右。
随着年龄的增长，不仅女性的卵子质量会受到影响，男性的“小蝌蚪”活性也会随着年龄增长而出现降低的趋势。
在合适的年龄生娃，对妈妈和宝宝而言都是相对更加安全的选择。
不过，女性同胞们也不要为了抓紧生娃而“凑合结婚”哦，一个合适的另一半，才是值得考虑结婚生娃的选择。
高龄备孕，可能会面临哪些风险
高龄妈妈们，想要怀孕生娃，路上充满了阻碍，妈妈们要提前了解，想清楚再做决定。
1. 心理压力较大
高龄妈妈们备孕，常常会受到长辈和亲友们的殷切期盼，虽然对方都是处于好心，但这难免会给妈妈们带来一定的心理负担。
心理承受较大的婚育压力，反而会影响受孕的机率，这种情况学名叫做‘压力性不孕。’
2. 身体负担更重
比心理压力更现实的问题，是高龄妈妈们的身体负担。随着年龄的增长，高龄准妈妈身体的器官功能也在下降，怀孕后身体承受的负担更重，相对地孕育风险也会直线增加。
3. 生娃难度增加
好不容易经过了备孕、怀孕的难关，生产这一关同样是非常艰难的。高龄妈妈们的韧带功能下降，骨产道扩张能力也会下降，这些都会增加分娩的时间和难度。
总而言之，生娃这件事对高龄妈妈们来说，还是非常不友好的。不论是高龄初产，还是二胎、三胎宝妈，都建议提前考虑清楚，不要盲目。
科学备孕，给高龄宝妈的建议
虽然高龄妈妈的标准是35岁，但不乏很多虽然年龄符合高龄标准，但身体机能依旧非常有活力的宝妈。高龄妈妈准备生娃，这几点事项需要提前了解。
◆ 放松心态
如果身边有很多“催生大军”，妈妈们千万别被影响了，保持良好的心态，切勿过度焦躁。当宝妈心情舒畅的时候，催产素的分泌上升，宝宝也会更快到来哦。
◆ 补充叶酸
也算对胎儿神经管的发育，起着至关重要的作用。不论是高龄准妈妈，还是适龄准妈妈，备孕的第一要素都是叶酸补充。
妈妈们可以凭借身份证，到居住地附近的妇幼保健院免费领取叶酸片，这是国家给予的福利，不要错过哦！
◆ 体重管理
受到身体客观因素的影响，高龄妈妈孕期往往更容易出现体重和血压的失控，因此保持良好的孕期身材非常重要，尽量避免吃高油盐、高糖的食物。
建议妈妈们孕期的荤素摄入比例为1：3，每天的水果摄入在200~300g，尽量选择低GI值的水果，如樱桃、草莓、圣女果等水果，避免吃太多荔枝之类的高糖水果。
◆ 孕期检查
从孕前检查，到孕期的各项检查，高龄准妈妈们都要重视起来，尤其是唐氏筛查，如果年龄达到40岁以上，可以在医生的建议下选择无创或羊穿检查。
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