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应采儿和陈小春是娱乐圈中一对非常甜蜜恩爱的夫妻。两人拥有一个可爱的儿子Jasper。她的大儿子非常可爱和体贴。应采儿也官宣怀上了二胎。大家都很关心应采儿产后的身材。
应采儿怀孕后，很多时候都会在微博上晒出自己的怀孕照片。前几日，37岁的应采儿生下二胎儿子一个月后，她正式露面。她产后与朋友见面并没有化妆，而是素颜出镜。但是这却明确地看出了她产后恢复的具体情况。有种整容叫生娃，37岁生下2胎儿子1个月后，应采儿变了模样。她产下二胎儿子后气色非常好，脸色也多了很多的笑容，身材保持的依然完美。身材并没有走样。而且似乎身材保持得更加完美，整个人的气色比之前好了不少，别人生完孩子都显老，她却像整容一样年轻了不少。
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产后减肥什么时候效果比较好
许多产后女性都会担忧自己的身体。因为一般人产后都会出现变样。因此，对于许多女性来说，产后如何恢复自己的身材也变成了最重要的事情。产后女性要减肥，一定要抓住最佳时间。一般最佳时间是孩子哺乳期过后。因为这个时候女性的身体也就近了恢复，这样也不影响到孩子的哺乳。
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女性产后减肥的阻力
1、美食的诱惑
产后女性减肥的最大的阻力就是美食的诱惑。许多女生都是一个吃货。因为孕期要忌口，考虑到孩子的发育状况，女性在孕期间无法吃自己想吃的东西。而女性生完孩子后就很想去吃这些东西。甚至会暴饮暴食。许多女性也会想着吃完再减肥。殊不知，在暴饮暴食的过程中，自己就体重增加了。
2、自身的懒惰
女性产后减肥的第二个阻力就是自身的懒惰。女性产后容易产生懒惰。一般表现为懒运动，少运动，经常躺在床上看电视剧等。也正如人们常说的，世界上没有丑女人，只有懒女人。有的女性经常躺惯了，就会很赖床，整个月子坐下来，女性的身体也就变胖了。
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产后女性如何保持身材
1、运动
产后女性一定要坚持运动。因为只有运动才可以把体内的脂肪快速的排解。其实女性在怀孕的时候就可以开始做运动了，可以练孕妇瑜伽孕妇，做运动量比较少的运动。然后女性可以选择报运动班，也可以自行在家中练习运动。此外，女性可以用奖励或者惩罚的方法去提高自己的运动的积极性和坚持性。
2、良好的心态
此外，女性良好的心态对女性身材和身体的恢复也是非常重要的。产后女性心态一定要放平。产后女性一定要懂得去释放自己的压力和焦虑。女性可以选择看看电视剧，听听音乐和多出去走走走。总之女性就是要做让自己放松的事情，不要想太多。
3、合理饮食
此外，女性一定要注意合理饮食。女性要养成自己的饮食计划，但是饮食计划一定要合理。在考虑自身身体情况和宝宝发育的基础上，给自己搭配最合理的产后恢复套餐。尽量避免高热量和高蛋白的食物，尽量吃清淡的食物和水果蔬菜。
结语：产后女性减肥不可太着急，但是也不可错过最佳时间。一般来说，产后女性减肥的最佳时间是孩子哺乳期减肥。女性一定要善于抓住这个关键时期，制定合理科学的减肥方法。女性一定要坚持运动，保持良好的心情，学会释放自己的压力，形成科学合理的饮食计划。同时女性在产后也一定要加强自身能力的提高，有利于产后再次回到工作岗位。
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我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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