追求年轻美丽是人们的天性，尤其是高颜值的人，更希望把自己的美丽留住，现实生活中有些人仿佛得到了老天爷的眷顾，他们比一般人更加抗衰老，好像是会"逆生长"一样，有一位"冻龄妈妈"就是因为年轻美丽的容颜而走红。
这位宝妈张女士的实际年龄有52岁，一般人到了这个年纪，早已是满脸皱纹头发花白了，可是宝妈却皮肤紧致、容光焕发，乍一看像一个青春少女，像是30岁的大姐姐。
有趣的是，张女士的儿子平时却不愿意和她一起出门逛街，生怕别人误会妈妈是自己的女朋友，儿子还说如果被老师碰见，肯定会引发误解：还以为学生早恋了！
张女士被儿子的话搞得哭笑不得，不过这也是在夸妈妈年轻貌美，听上去还挺受用的，谁不希望听到这样的赞美呢？
很多人好奇，张女士这样的"不老"状态是如何维持的呢？
其实张女士在生下孩子之后非常注重保养，很重视产后恢复，日常生活中照顾孩子再累也不忘记保养自己，补充营养、适当进行锻炼，张女士还非常重视防晒措施，保持了好的皮肤状态。
很多宝妈产后都发现自己老得特别快，而且好像无法挽回似的，身材一天天变得臃肿、皮肤渐渐发黄粗糙，整个人看起来特别憔悴。
可是谁不希望自己美美地带娃呢？只是因为太操心养育孩子的问题，日常压力太大，所以没有精力保养自己。
其实宝妈应该努力调整自己的状态，还是可以变美的。
1. 休息时间要充足
产妇分娩之后身体需要有一段时间的恢复和休息，但是坐月子的时间通常比较短，无法弥补怀胎十月和分娩对宝妈身体带来的损伤，因此即便是坐月子结束之后，宝妈也要注意多休息。
孕期和产后一段时间内，宝妈体内分泌的物质不平衡，多进行质量好的睡眠有利于恢复，生完孩子之后宝妈经常是累到沾枕头就睡着的地步，如此疲惫的生活方式不利于身体健康。
2. 注意补充营养
生完孩子之后补充营养不光是为了下奶，也是要给宝妈补充身体流失的营养，宝妈要注意补血、补铁和锌，可以去医院查一下身体所缺的物质，不要为了孩子而忽视自己。
有的宝妈为了给孩子补充营养，自己却不舍得吃好的，结果孩子营养过剩而肥胖，宝妈自己缺乏营养面黄肌瘦，变得憔悴虚胖，让自己和孩子都处于不健康的状态。
3. 维持乐观心态
生下孩子之后宝妈要迎来很多麻烦的事情，比如担心孩子饿不饿、要不要换尿布、担心家人粗心大意照顾不好孩子等等。
长时间处于吃不好睡不好的状态，恨不得所有的事情都由自己亲力亲为，过度劳累和心情焦虑烦躁，会让宝妈快速衰老，状态越来越差。
4. 多和孩子玩耍
宝妈应当尝试把生活琐事让家人来分担，自己不要操心太多，把时间花在陪孩子玩耍上，一方面可以给孩子提供成长必须的安全感、对母亲的需求上。
另一方面长时间和孩子一起玩耍也可以让宝妈心情变好，陪孩子一起玩玩具、玩娱乐设施，暂时忘记那些生活中的烦恼琐事，可以让宝妈在生活的压力中得到休息，让精神更舒畅。
现在人们对"宝妈"这个群体越来越重视，懂得尊重母亲生孩子的不容易，明白了绝大多数母亲一个人养育孩子并且支持家庭日常生活的辛苦，愿意帮宝妈分担一下生活的压力，宝妈自己也要更加爱护自己，给自己多一些休息的时间。
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