小孩子们大多爱吃甜食,自制力又比较弱,不爱按时刷牙,所以很容易就会影响牙齿健康,让孩子患上龋齿。不仅会让孩子感到疼痛不适,还要专门去医院看医生,花费时间和金钱。
为了保障孩子的牙齿健康,宝妈们可以从以下4个方面入手。
养成刷牙习惯
早晚按时刷牙漱口是最直接地维持牙齿健康的方法,因为这样做可以有效清除牙齿和口腔内的食物残渣,避免牙齿出现龋坏症状。
如果孩子们不喜欢刷牙或总想偷懒,家长们可以通过跟孩子分享以爱护牙齿为主题的绘本故事,帮助孩子了解到认真清洁牙齿的重要性。
也可以为孩子买一些造型有趣的牙刷、味道好闻的牙膏来调动孩子的兴趣,让孩子喜欢上刷牙这件事。
注意补钙
钙质与牙齿健康息息相关,如果孩子体内缺钙的话,很容易出现骨质疏松,导致牙齿松脱,而适当补钙有利于坚固牙齿,令牙齿更健康。
所以宝妈们在平时可以注意调整孩子的饮食结构,让孩子摄入丰富营养,多多补充钙质。比如,让孩子喝牛奶、吃海带、虾皮、豆制品等钙含量较高的食物,既能稳固牙齿,又能促进身体成长。
少吃甜食
人的口腔中含有很多细菌,而甜食是它们最好的营养,频繁摄入甜食会造成细菌大量滋生,导致牙齿被腐蚀,发生龋坏现象。宝妈们在日常生活中应当控制孩子吃糖的频率与数量,尤其要避免睡前吃糖和刷牙后吃糖。
除了减少摄入外,宝妈们最好在孩子吃完甜食后督促孩子漱口,这样可以减少糖分在牙齿上的残留,减少细菌滋生。
吃粗纤维食物
孩子在吃粗纤维食物时要比吃细粮时所用的咀嚼时间更长,对牙齿产生有益的按摩和刺激作用,有助于促进牙齿的生长和下颌骨发育,令孩子的牙齿更健康,排列更整齐。
同时,它还能刺激口腔内的唾液生成,令唾液顺利发挥冲洗作用,减少残留在牙缝和牙齿周围的食物渣,降低龋齿发生率。所以为了孩子的牙齿更好更健康地发育,宝妈们可以让孩子适当吃一些粗纤维食物。
维持孩子的牙齿健康需要孩子和家长的共同努力,有需要的宝妈们可以参考以上几条小建议,陪着孩子一起好好爱护牙齿。
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