“医生，伢儿肩膀一个高一个低，你看看是怎么回事？”
近日，孙奶奶带着孙女楠楠（化名）走进了医院推拿科。医师看着眼前这位瘦弱的小姑娘，身上还压着一个大大的书包，赶忙帮她卸下。没想到，她竟差点儿没拎动……
这些不良习惯
让她的脊柱慢慢长成了S形
近来，妈妈总觉得楠楠最近似乎有点高低肩。虽不是很明显，但她还是叮嘱婆婆有空带孩子去医院看看。
经过体格检查，医生发现楠楠脊柱两侧的肌肉确实一高一低，这是脊柱侧弯的典型表现。 而随后的X光检查更加一目了然——她的胸椎和腰椎都出现了不同程度的弯曲。
尤其腰椎更加明显，整条脊柱呈一个“S”形，且脊柱弯曲的角度接近25°。经过进一步检查，楠楠确诊为脊柱侧弯。
奶奶告诉医生，楠楠性格文静，不爱运动，课间休息时也都是一个人趴在书桌上看书。每天上下学，她还要背近10斤重的书包。做作业的姿势又是“七倒八歪”的，经常要妈妈提醒才能坐正。
脊柱侧弯在青少年中的发病率约2%~3%，且女性多于男性。其中，以10~18岁的青少年最为高发。而现在的孩子学业压力大，长期坐姿不良，缺乏户外运动……
越来越多小学低年级学生，甚至幼儿园的小朋友都出现这个问题。
像楠楠这种情况，医生建议她：
尽量减轻书包重量，缩短背书包的时间；课间做一做扩胸运动，睡觉时枕头不要垫得太高；增加一些运动量，游泳和单杠都是不错的选择。
学校和家里尽量使用可调节高度的书桌，这样有利于养成正确坐姿，还能预防近视。
如今，楠楠每周到要到医院进行康复训练。所幸她还处在生长发育期，脊柱还没有完全定型，经过矫正后还有望恢复正常。
脊柱、颈椎问题也低龄化
幼儿园孩子都中招！
除了脊柱侧弯，还有不少孩子都出现了各种各样的颈椎问题，最小的甚至还在上幼儿园。
就在半年前，医生曾接诊的一个5、6岁的小男孩。因为要准备幼升小，家长给他报了好几个衔接辅导班。这导致他作业量猛增，每天晚上都要在电脑或平板上完成。半个多学期下来，男孩常常抱怨头晕，去医院就诊后被确诊为颈部软组织损伤。
“坐姿不良，书包太重，过早过多使用电子产品都会影响孩子颈椎和脊柱的正常发育，家长发现后要及时到专业的机构矫正治疗。”
若脊柱放任恶化会致使胸廓变形造成腰背疼痛、神经受损、肢体感觉障碍等症状，同时还会让肺和心脏受到不同程度的压迫，严重时甚至还会引起肺源性心脏病。
另外，脊柱侧弯的长期存在会引发患儿自卑情绪，对其心理健康造成极大危害，如性格极度内向、抑郁、自我封闭等。
“脊柱侧弯提倡及早干预，尽快治疗，家长们不能抱有侥幸心理。”
医生表示，脊柱侧弯有两个黄金治疗时期， 一个是幼儿期，即5岁前，另一个是青春期，即女孩10~14岁，男孩的12~16岁。
因为这两个时期儿童脊柱发育迅速，通过治疗能起到很好的效果；若是拖到成人期再治疗，侧弯的弯度越大，手术困难大，功能丧失多，治疗花费也高。
家长们请收藏
这几个动作就能自测脊柱侧弯
医生提醒：脊柱畸形的诊断并不难，去医院拍摄一张清晰的脊柱全长站立位X线片即可，真正的关键是在孩子脊柱侧弯发病的初期，家长能否足够留心观察及早发现问题。
这里教大家几个自测脊柱侧弯的方法，成人孩子都适用：
1.放松站立，观察双眼是否在同一水平线上，若双眼不在同一水平线上，说明颈椎出现了斜颈的情况。
2.背对站立，观察两侧肩线是否对称，若是出现了明显的“一肩高、一肩低”，说明有高低肩的现象。
3.观察腰际线是否对称，如果腰段脊柱出现侧弯，一端的腰际线会加大、一端会消失。
4.臀部和大腿连接的臀线是否水平，如果人体肢体长短出现问题，可能存在长短腿。
5.身体轻轻前倾，双手自然下垂，低头、弯背，用手沿着脊柱触诊后背部出现的印记。如果出现了侧弯，就提示有脊柱侧弯的可能。
内容部分整理自浙江大健康，
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来源：卷卷猫电台
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