“文/萌主妈咪育儿经（原创，欢迎个人转载分享）”
孩子的长相会遗传到父母的，有的孩子遗传多了些，有的孩子遗传少了些，有的孩子遗传了优点，而有的人则一点也没有遗传到父母的好看，偏偏是综合了父母的“缺点”。
有的孩子长得像妈妈，而有的孩子长得像爸爸，这是最普遍的情况，但是如果孩子一不小心遗传了“过多”父母的样貌那或许也是一件尴尬的事情。
有种尴尬叫“女像父”，12岁森碟身高出众，样貌却一言难尽
很多人喜欢谈论哪个明星好看和不好看，也会评价他们的长相和气质，而星二代的颜值也随之变成一个焦点，星二代本身就自带热点，关于他们的长相的新闻从未断过。
以前很高关注度的一档亲子综艺《爸爸去哪儿》，节目中的田亮极其女儿森碟是其中的一大亮点，田亮和女儿森碟有着耐打的颜值，尤其是小森碟，小小的她行动力极强，虽然有时候爱哭闹，但是她做事也是很干脆，在节目中被叫做“风一样的女子”。
虽然已经是很久前的节目，但是森碟也被人们记住了，我们经常能够从田亮的微博中看到森碟。
时间已经过去很久了，森碟也已经从一个爱哭闹的小孩子长大成为一个亭亭玉立的美少女了。森碟和爸爸田亮一样，都是热衷运动的人，十几岁的她身高已经接近一米七，这是很多人羡慕的。
我们可以看得出来，森碟和爸爸田亮长相极像，很多网友都说森碟就是戴了头套的田亮。显然，长大的森碟更像爸爸。有种尴尬就是“女像父”，森碟虽然身高有优势，但是长相其实存在弱势。
但是，相貌不是一个人唯一的关注点，只要孩子健康就好了，父母也不用过度在意孩子的样貌，同时也要教育孩子注重内在修养。当然，我们还是会希望自己的孩子长得好看又高挑。
如何才能让孩子像森碟一样拥有大高个呢？下面几点父母要牢记
1）注意饮食问题
孩子的饮食问题一定要注意，孩子正在长身体的阶段，如果满足不了营养需求，孩子的身高问题也会变得很棘手。因此父母要注重孩子的饮食营养问题，让孩子的营养有保障。
父母在生活中多让孩子吃一些含蛋白质的食物，比如肉类、鸡蛋、虾等等，这些都能够为孩子提供能量。同时，也要注重钙的摄入，钙是让孩子长高的一个重要元素。父母可以多让孩子吃一些含钙的食物，比如豆制品、奶类、海产品等等。
但是有一个问题需要注意的是，很多父母会轻信补钙的谣言，让孩子摄入过多的钙。如果孩子不挑食，其实正常饮食就可以了，不用刻意去补钙，摄入过多反而对孩子的骨骼会产生一定的负面影响，不利于孩子的骨骼生长。
2）良好的生活习惯
好的生活习惯更有利于孩子成长，很多人就是因为不注重生活习惯而导致身体变差，孩子身高也和生活习惯密切相关。
早睡早起是良好生活习惯的其中一个重要部分，孩子在长身体时期尤其要注重早睡早起，才能满足基本的睡眠需求，睡眠对于孩子的长高问题来说尤为重要。
有研究发现，人的生长激素分泌最旺盛的两个时段分别是晚上九点到第二天凌晨一点和凌晨五点到七点。这两个阶段很关键，如果错过了，孩子的生长激素分泌也会停止，长期以往，孩子的生长激素不足，也就长不高了。
所以，父母一定要让孩子注重多睡觉。父母可以督促孩子早一点完成作业，让孩子在八点半左右就准备休息，这样才不会错过孩子的生长激素分泌高峰期，保证孩子的良好睡眠。
3）鼓励孩子多运动
运动是孩子长高的重要因素之一。我们会发现，很多运动员的身高都是一米八以上，我们身边的打篮球的朋友也是长得非常高，这就是运动的好处。
有医学专家调查研究过，同龄的孩子中，运动较多的和不怎么运动的孩子相比，平均身高要相差4到8厘米，或者更多。
运动能够让孩子的骨质密度增高，提升骨骼的生在能力，尤其是有关对膝关节、踝关节的刺激的运动，更加能够刺激骨骼两端的软骨发育，让孩子长得更高。
所以，父母在平时要多让孩子进行一些户外运动，不要让孩子总是窝在家里玩手机、看电视。父母可以和孩子一起打篮球、踢足球、徒步登山等等。
当然，孩子长得高是最好的，如果孩子长相一般，身高也一般，那么也是一个漂亮、帅气的孩子，只要孩子健康快乐就好了。
作为父母，也不要过度在意孩子的相貌问题，而是更应当注重孩子的内在美，以及注重孩子的身体健康。
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