长期低头玩手机
或长时间伏案工作
对颈椎伤害很大
平时应注意避免
今天推荐一套
实用脊椎养护操
坚持每天早中晚各一组
缓解疲劳哟
保护脊椎，从“早”做起
赶快动起来哦
来源：人民网
编辑：蔡怡敏、唐瑞联
责编：林泓
图片来源于网络
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