提到「陈志朋」，很多人可能会想到“小虎队”，回想到《还珠格格》中的“尔泰”。
不管是哪一个「陈志朋」，都给我们留下深刻的印象。
后来「陈志朋」的人设走偏了，因为一些奇葩的穿着，让观众对他有了新的看法，不过他也都是为了生活，为了赚钱。
如今「陈志朋」重回我们的视野中，参加《追光吧哥哥》，在节目中我们能够很明显的感觉到，「陈志朋」和以前相比瘦了不少。
前两天，「陈志朋」还在个人社交账号上发文称自己一称又少了2斤。健康的体重，让49岁的「陈志朋」看起来很年轻。
说「陈志朋」是减肥成功，倒不如说他是改变了自己的生活习惯。
曾经，「陈志朋」多次在个人社交账号上分享了一些减肥心得。
比如说，早饭很清淡，一颗苹果两个水煮蛋，中午和下午会再来一个苹果，晚上的时候就不吃苹果了。
“苹果”是一种很不错的水果，很多减肥的人都会选择在饿了的时候，来上一个苹果。苹果可以促进肠道蠕动，可以在减肥上给予我们一些帮助。
「陈志朋」还曾说过玉米，玉米中含有大量的镁，可以加强肠壁蠕动，能够促进机体废物的排泄，对于减肥很有利。
玉米须能够利尿，对减肥也有利。
除了在吃的上面外，「陈志朋」还会进行一些运动，像：打羽毛球，游泳等等，就算是生病了也会坚持运动。
可见「陈志朋」如今这么瘦不是没有道理的。
减肥是很多人都挂在嘴边的人，但要做起来是很难得。因为减肥需要一个人有很强的自控能力，要坚持。
最重要的就是养成一个良好的生活习惯，要保持营养均衡。如此一来减肥就不是一件困难的事情了。
很多明星的身材都非常好，他们减肥也都很快，就像「高晓松」，前段时间，他在个人社交账号上分享自己瘦身成功的照片，很多人都没有认出来，不知道的还以为是新出来的明星。
所以说，那些减肥成功人的背后，都付出了我们不知道的努力。
【免责声明：文中图片来源网络，如若侵权请联系删除】
转载请超链接注明：头条资讯 » 一个星期瘦12斤的陈志朋，曾公开减肥心得，健康减肥才能长久
免责声明
：非本网注明原创的信息，皆为程序自动获取互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责；如此页面有侵犯到您的权益，请给站长发送邮件，并提供相关证明(版权证明、身份证正反面、侵权链接)，站长将在收到邮件24小时内删除。