体重超过120的女生，要想不知不觉瘦下来，暑假坚持做这“3件事”
睡前控制饮食。
其实现在很多女生都有熬夜的习惯，而且晚上都会追剧，这也导致了半夜肚子饿。一些女生就会控制不住，自己去看一下自己房间中还有什么吃的。这个时候就会越来越胖，再加上现在正在暑假，完全不会控制，也导致了这样的现象。如果你想要控制体重，那么在根本上就一定要保持自己不犯这样的错误，一定要控制自己的饮食。
睡前不要喝水。
相信很多人都有睡前喝水的习惯吧，虽然一天要喝8杯水，但是这8杯水最好是在白天喝，晚上就不要喝了，因为在睡前喝水很容易导致身体变得浮肿。人的身体代谢也会变得非常慢，第2天早上你就会发现脸部肿胀，双眼皮变单眼皮，你的嘴唇也会出现非常肿的情况，久而久之你的颜值与体重也会受到一定影响，身体的湿气会越来越大。
坚持泡脚。
脚上的穴位是非常多的，坚持泡脚不仅可以缓解人一整天的疲劳，也可以帮助身体排出一些毒素，从而达到瘦身减肥的目的，在泡脚时也可以尽量坚持更长的时间，当然时间也不要过长，最好维持到30分钟左右，这个时间也是最佳的，泡完脚之后整个人也会变得非常轻松，久而久之你会发现你的腿围会细很多，走路也会变轻很多。
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