插图：电视剧《杉杉来了》剧照
随着社会经济的发展，现代社会的信息交流愈发便利，人际交往频繁，环境氛围对人的影响力也在逐渐加强，我们生存在这个社会中，或多或少会受到身边的人影响。
他们的情绪以及他们对我们的看法，很多时候甚至能够决定我们未来的发展方向，改变我们的人生态度。但有时，也会成为你生活里不必要的累赘。
正如白岩松说：“有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。”
情绪具有极强的感染性，也因此它就像一把“双刃剑”，是积极或是消极全看你怎么使用它。
但大多数人明显更容易深陷负面消极的氛围里，被他人的看法和意见左右，丧失自我意识，揹负世俗的压力，也活得越来越苦闷压抑。
心理学中有一个名词，叫做：情绪污染。
情绪污染，是指在一个特定的环境中，每个成员都会不自觉地觉察、体验其他成员尤其是主要成员的负面情绪，然后改变自己的情绪状态。
社会就是这样一个大环境，我们每天都要面对形形色色的人，也难免会和他们产生一系列的反应。但如果你过于在意外界的氛围和他人的情绪，只会将自己囿于束缚之中，不仅影响你的心情，更会拖累你的步伐。
有人说，我们可以轻易地躲开一头大象，却总是躲不开苍蝇。使我们不快乐的，也往往是一些芝麻绿豆般的小事。
的确如此，人活在这个世界上，很难逃得开一些因果得失和人情世故，它们就像在你耳边嗡嗡而叫的苍蝇，不咬你，但却能让你心烦得做不了任何事。
其实，这样的心态是最没有必要的，何必用别人的错误来惩罚自己？
人生是自己的，你的任何后果和情绪的承受者，都是你自己，其他人又凭什么对你指手画脚呢？与其让自己在他人的眼光中丧失自我，不如好好享受属于你的自由和广阔。
拥有“走自己的路，让别人说去吧”的豁达，你也才能收获享受人生的从容。
太容易被他人情绪左右的人，往往追求完美，所有问题都希望能够得到最好的解决，也渴望别人对他的赞美和认可。
这样的人，通常不能接受任何的失败，也希望所有事情都是按照自己的想法和预期发展，一旦偏离自己估算的方向就会产生自我否定的低落情绪。
我之前的一个同事曹辰，就是这样的一个人。
以前我们觉得他做事认真负责，任何事都追求完美，对边边角角的细节都能全面照顾，是一个值得托付，能担大任的人。
可是后来我们发现，他的完美主义已经演化为一种偏激。
比如之前的一次会议中，另一个同事的方案比曹辰略胜一筹，并不是曹辰的方案做的不够好，相反，曹辰的方案在我们看来没有任何缺陷。只不过是相对而言，另一个同事的方案更适用于这个项目。
主管也和曹辰说明了这个情况，但曹辰不听，不断参考另一个同事的方案进行修改，不仅将自己的方案修改得面目全非，而且最后也没有得到主管的赏识，反而让人厌烦。
最重要的是那几天，曹辰一直都闷闷不乐，每天都在纠结方案的问题，也无心其他工作，看着这样的曹辰，我们也觉得很累。
类似的事情还有很多，最后的结果就是某一天，主管来找曹辰谈话，和他说：“你很优秀，能力很强，做事也很认真，但可能不太适合我们公司。”
后来，曹辰就离职了。
这让我想起曾国藩写给弟弟一句话：“平日最好昔人‘花未全开月未圆’七字，以为惜福之道，保泰之法，莫精于此。”
花全开，就开始凋谢；月全圆，就开始残缺。过于追求完美，从某种角度来说，其实是一种病态，而过于追求完美的根源，就在于对他人看法的过度在意。
一个人再怎么优秀，也无法胜任所有的事，更无法得到所有人的赞美。所以，做好自己应该做的事，过好自己的人生，就已经足够了。
他人的看法，可以成为你的“有则改之，无则加勉”，但不应该成为你做人做事的评判标准，来决定你的人生。
不需要你宠辱不惊，心如止水，但希望面对他人的负面情绪时，你能够一笑了之。
太容易被他人情绪左右的人，往往是自卑的。他们习惯以他人的意志为转移，所以才会轻而易举地被别人的一句非议击垮。
自卑的人，常常妄自菲薄，怀疑自己，不敢接纳真实的自我。这样的人，不仅自己活得很累，连带着身边的人，都需要为了顾及他的情绪而小心翼翼。
我大学的室友刘叶就是一个这样的人，她出生农村，靠着自己的努力来到了大城市读大学。她善良单纯，无论是思想还是做事，都很简单，所以刚开始，我们都很喜欢她。
可是后来我们发现，和她相处起来太累了。
刘叶的父母重男轻女，所以她从来没有享受过什么爱。有很长一段时间，她一直觉得自己在这个世界上没有任何意义。
后来长大了，这样的情绪有所好转。但自卑的心态已经刻在了她的骨子里，形成了巨大的隔阂，阻拦在任何想靠近她的人面前。
记得之前有一次，我的另一个室友洗完澡，在抹身体乳的时候，随意地对身边的刘叶说了一句：“你太黑了，要注意防晒，多涂点身体乳说不定也能白一点，我的身体乳借你用用吧。”
这句话完全是出于好心，也只是非常单纯的闲聊，但没想到说者无意，听者有心。刘叶并没有接过身体乳，而且从那之后，刘叶再也没有在我们面前穿过短袖短裤，哪怕是大夏天，也把自己包的严严实实的。
以前我们不懂，很久之后我们才想起了这一句无心的话，一时间不知道该作何感想。
情感是相互的，你为他人情绪所累的时候，别人也难免会被你感染。相互影响，其实就是在相互折磨。
一个自信乐观，懂得经营生活的人，他不仅能把自己的人生过好，而且也能够给身边的人一种正向反馈，形成一种良性循环；而自卑的人，情绪往往都在被身边的人带动，衍生出带有自我意识的负面情绪，让自己和身边的所有人都疲惫不堪。
所以，尝试消解你的自卑，不去在意他人的眼光，你会发现人生其实远比你想象得更加广阔。
巴菲特曾说：“把别人的评论，当作无足轻重的事。”
如果你的所言所行都依靠外界和他人给你的定义，那你只会越来越失去自我，成为他人的“奴隶”，心力交瘁的背后，是你自我人格的丧失。
你永远都是你人生的掌舵手，外界的意见只是辅助，不要让别人的议论淹没你内心的声音，也不该让他人的情绪成为你的方向标。
将目光放在生活本身，为自己而活，你的人生也才能更加开阔自得。
为什么有些人总是活得很累？
就像白岩松所说：“我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。”
如果你活得很累，不妨记着这句忠告：只有做到了宠辱不惊、去留无意，方能心态平和，恬然自得，方能达观进取，笑看人生。
希望我们是一个不被他人左右情绪的人，希望我们内心从容，荣辱不惊。
END
今日话题：
你们觉得什么样的人，最容易活得很累？
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