我们的人生总是充满了各种意外和不确定因素，有时春风得意马蹄疾，有时却病树前头万木春。有的人即使经历了低谷，依然可以走出阴霾，重返巅峰；有的人则陷入困境，一蹶不振。
每个人都会经历这些事情，所以，当经历不顺时，又应该怎样面对呢？
其实对我们来说，经历低谷是不可或缺的。因为当人在巅峰期、做事一顺百顺的时候，可能会觉得自己的实力已经异常强大，从而变得膨胀，也就是“飘了”。
提出需求层次理论的现代心理学大师马斯洛认为，在人生中必不可少的就是自我价值的实现。
在需求层次理论体系中，当个体穷尽所能来实现自己的价值时，这个阶段的目标就达到了，而这种实现也伴随着个体需求的满足。
那些可以达到需求层次理论最高级别的人，对于外界个体的包容性也很强。
关键：找回自信
无论是否陷入困境，处理和面对人生的关键就是自信。没有了自信，做什么事都不会有底气。
著名社会心理学家班杜拉曾经就这一观点提出了自我效能理论，并且于上世纪七八十年代著有众多相关作品，用以阐释这一理论体系。
含义大概如下：当一个人进行社会行动之前，会对自己即将进行的行为进行一定程度的评估，从而对未来成果产生一定期望。
即表明，一旦我们对自己即将进行的社会行为失去了期望，也没有兴趣评估未来成果，那么就会失去对自己所拥有价值的感受，进而失去进行这些社会行为的根本动力。
这种失望与无力是会延续的，假如频繁失去对未来行为的期望，那么整个人都可能会陷入对生活的失望之中。
现今社会中最为困难的场景，莫过于经济水平降低以及债台高筑了，这种生活会逐渐摧毁一个人。
逆商：抗压能力
在日常生活当中，智商及情商这两“商”，出现频率很高，大众也比较了解。但逆商一词，就不如这二者常见，却也格外重要。
顾名思义，逆商指的是个体在经受逆境时，所能够做出应对处理的能力，也就是人的抗压能力。
心理学专家保罗·斯托茨曾经对这一概念进行了深入地探究，并将其进一步分为四个不同的部分：控制力、原因与责任人、影响力以及存在时长。
控制力这一部分含义比较简单，即个体处于社会生活中时，对于周围环境进行的控制力大小。比如有的人喜欢随波逐流，安于现状；有的人则认为我命由我不由天，喜欢与命运抗争。
威尔·巴顿曾说：“如何判断一个人是否成功不能依照其最高点来看，重要的是触底反弹的能力。”
当我们处于顺境中时，状态极佳，信心饱满，予取予求，所以做什么事情都会感觉很顺心。面对困境就并非如此，所谓锦上添花易，雪中送炭难。
这种能力就取决于人的逆商，甚至有人认为，成功的关键就在于逆商是否够高，能否成功面对压力、化解压力，这也是我们成长道路中十分重要的指标。
若是在困难的生活中，依然能够坚持自我，为了目标而努力，说明我们离成功不远了。
毫无疑问，负债累累的生活十分考验逆商，真正挺过去并且从中吸取经验教训对于成长十分重要。
在人的一生当中，逆境与磨难不可避免，但首先应当端正心态，不被眼前的困难击倒，这样才能积极面对生活、走出困境。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：
[1] A New Slant on Vulnerability: Strength Not Weakness. (2020).
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