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除了爱情和亲情之外,是什么支撑你走过低谷?落魄过的人会懂

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除了爱情和亲情之外,是什么支撑你走过低谷?落魄过的人会懂

除了爱情和亲情之外,是什么支撑你走过低谷?落魄过的人会懂

谁的青春不迷茫,迷茫是这个时代的通病,因为每个时代都有自己的苦与痛,而那些比你早走出迷茫的人,都是积极去寻找答案的人。

父母为儿女焦虑,儿女为学业焦虑,老板为企业焦虑,员工为业绩焦虑,丈夫为家庭财富焦虑,妻子为婚姻关系焦虑……

我们每一个人都有一套自己的人生剧本,有些人可以演成喜剧、励志剧,有些人则演成悲剧。

我也看到许多的人,拼命让自己优秀(都开始拼命了?),时刻担心错过什么,想摆脱焦虑,最后却掉进越努力越焦虑的怪圈,或者顶着压力没有很好地排解,越来越丧,逐渐转化为失眠、抑郁,人生蒙上一层灰色。

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每个人都会经历低谷期,彷徨、不顺、悲伤、落魄而又不知所措。

后台经常收到这样的留言:

“我最近诸事不顺、内心相当烦躁又不知该如何解决。”

“烦心事很多,闹心,整天闷闷不乐。”

“遭遇人生低谷期,觉得人生失去了希望怎么办?”

“无奈,不安,烦躁,如何让自己走出来?”

……

当处于人生低谷时,内心的情绪无处发泄,既不想散发负能量,又不想让家人担心,更不想抱怨,因为深知抱怨最无用。

除了爱情和亲情之外,是什么支撑你走过低谷?落魄过的人会懂

成年人的崩溃,大多都是悄无声息的,不管多痛,都默默的学会了调成静音模式。

一个人在瞬间承受太大打击,是哭不出来的。

不要向任何人诉苦,因为20%的人不关心,还有80%的人听到后很高兴。

当一个人去诉苦的时候,得到的却有极少的同情和安慰,最终倾诉的结果都是别人的嘲笑。

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人在低谷时,不要去跟任何人诉苦。

因为没有人会在乎你是怎样在深夜里痛哭。

当我们不认可自己时,我们就开始评判别人。

当我们不接纳自己时,我们就开始抗拒别人,当我们没有自己时,我们就开始要求别人。

总之,我们内在感觉匮乏时,我们就开始折腾、折磨别人。

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有些悲伤不是谁都懂,有些委屈不一定要说,能说出来的那还算不上委屈。

每一个曾深陷痛楚,固执地想要马上挣脱的朋友,每一个总想要逞强的朋友。

我知道,深陷痛楚,你一定会不停地告诉自己要坚强,要原地满血复活,要忘记所有过去,你恨不得一觉醒来便重新笑颜如花,朝气满满。

可我想告诉你的是,有时候,那是偏执的坚强,那是固执的倔强。

你会因为太急于恢复,再一次伤害到自己。

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心理学上有个词叫“复原力”,指的是人在面对逆境、创伤或其他重大压力时,所拥有的能力。

复原力包括三种:

1、接受并接受现实的能力(即使你认为最糟糕的时刻)

2、于危机之中寻找生活的真谛的能力(看清自己,才能绝地反击)

3、随机应变去解决问题的能力(任何一个问题,都有三种以上的解决方法)

在成年人的生活里,玻璃心百无一用,拼的就是自我修复能力。

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锦上添花天下有,雪中送炭世间无,落魄的时候方能体会人间疾苦,了解人心难测,看清自己真正的处境,明白生活的真相。

生活真像开玩笑,它把你磨得没了锐气,变成了另外一个人,突然再抛给你一个机会,接住了,就翻身,没有接住,那等待你的就仍然是茫茫黑夜。

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人生不如意十之八九,电影《当幸福来敲门》里的威尔·史密斯:

在人生最落魄的时候,历经了妻子离家出走、被房东赶出家门、与儿子漂泊流浪、没工资的试用期、甚至卖血来度日,最后他也终于顽强的熬过来了。

每个人都在下自己的雪。

低谷中的人,会无声崩溃。

住在高楼里的人,同样会长夜痛哭。

不轻易放大自己的苦,也不看轻别人承受的苦,活下去,好好活下去。

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人生最难的,是直面真实的自己

如果我们想要超越,就必须认清并且面对我们内在的难题。

只有当我们接受了隐藏在背后容易犯错和脆弱的一面,我们才能真正理解并且认同自己最深的需求。

千百年来,我们的祖先遭受灾难、遭受野兽的侵袭与疾病的困扰,让人类拥有了一套自我保护的基因,在进化过程中代代相传。

于是,有些东西一看我们就会望而生畏,即便是第一次碰见打雷,看见死亡,在进化过程中曾经危害过人类祖先的任何东西,我们都会害怕。

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这种本能的恐惧,会保护人类远离伤害。

从某种意义上,恐惧保护着我们,帮助了人类延续生命。

每个人都会恐惧死亡和伤痛以及各种丧失,这是人的本能反应。

但人之所以为人,人有许多和动物不一样的地方。

人是社会性动物,这是因为这种“社会性”,让人类在社会性的需求上有了新恐惧。

这个恐惧便是失去,直面恐惧和失去,失之东隅收之桑榆。

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因为失去,毛毛虫变成了蝴蝶,因为失去,砂砾聚成了珍珠,因为失去,落花长成了果实。

万物生长都伴随着一次次失去,在舍与得之间流转,完成通往新生的蜕变。人生同样是一个不断失去与得到的过程

如果你暂时没钱,也别忘记你曾经的爱好和梦想,你现在赚钱,就是为了有一天能做自己喜欢的事情。

往事不回头,往后不将就。

很多人都说,觉得自己过得不快乐。

其实归根结底,还是想要的太多,但能力又太少,不喜欢的事情太多,但能改变的太少。

人生就是这样,在起起落落中看开,在跌跌撞撞里成长。

生命总比痛苦长,所以你千万别投降。

愿所有的苦难 不负遇见。

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作者简介:贤弘老师

心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师,自由码字人,培训师。

体会爱的老灵魂,人生路的探索者

三观比五官更正,思想比套路更深

重要的是:一个认真热爱生活的心理师

以有限文字,写无限可能

倡导以爱为本质的精神生活,一起感悟生活的真谛,生命的真意

我遇见你,然后遇见我自己!——实用心理学

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