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邓巴数字的魔咒:不论你多爱社交,朋友数目也无法突破150个!

心灵鸡汤 Geear

邓巴数字的魔咒:不论你多爱社交,朋友数目也无法突破150个!

有没有问过自己,到底一生人中,你有多少个朋友?

Facebook 的 503 个“朋友”会是你的答案?还是 Ins 上的 477 位 followers?还是结婚时,邀请的那 30 位宾客?还是有朝一日举行葬礼时,邀请的那 20、30 人?

17 世纪英国诗人 John Donne 曾经说过,“没有人是一座孤岛,可以自全。每个人都是大陆的一角,整体的一部分。”人类是群体动物,不论你的性格有多内向,也总需要有一两个朋友,分享你的快乐,分担你的悲伤,所有人也一样。另一边厢,人的朋友数量原来也是有限的,而且比起 Facebook 所限制的 5,000 人少得多,只有 150 人。

邓巴数字

邓巴数字的魔咒:不论你多爱社交,朋友数目也无法突破150个!

根据英国牛津大学人类学家暨演化心理学家 Robin Dunbar(罗宾.邓巴)在 University College London 所做研究,他研究了“灵长类动物的脑容量”与“平均社会团体大小”之间的关系。结果发现当灵长类动物的脑容量越大,其社会就会越复杂。

简单来说,根据 Robin Dunbar 的理论,人类的社会是由一层一层所造成的,而且每一层都环环相扣,表现出不同程度的友谊。Robin Dunbar 假设,一个人会有 1、2 个最交心的朋友或伴侣、5 个比较亲密的朋友、15 个好的朋友、50 个朋友、150 个点头之交。

150 这个数字,其实是 Robin Dunbar 根据人类脑容量的平均值而计算出来的,名为 Dunbar’s Number(邓巴数字),亦有人称为“150 定律”。换句话说,人类天生的脑容量限制了我们只能够拥有 150 段稳定的社交关系,这是我们的极限,也有人说这是我们一辈子也走不出来的数字。

邓巴数字当然也只不过是个约数,并不是说当你的人生出现第 151 人时,你的社交功能就会崩溃。事实上,邓巴数字的数值一般处于 100 至 230,一般取 150 这个数值。

来一场友谊排毒

邓巴数字的魔咒:不论你多爱社交,朋友数目也无法突破150个!

假若你的人生只有 150 名的 Quota,你会如何利用这个数字来筛选自己的朋友?

明明 FB、Ins、就连 Whatsapp 上也有许多朋友,但你又有没有试过,当夜阑人静睡不著时,心情有点郁闷,想找人说句话时,却想不到该找什么人?为什么网络上拥有几百位“朋友”,在现实中却一个人也出现不了?又有没有试过,要约朋友聚会吃饭,约了老半天也没有人回应,说来的又临时不见人,其他说不来的又不知道何时才会再见面。朋友,说没有吗?明明他们都存在;说有吗?又好像没有真正拥有过他们。这是多少现代成年人的写照?

“150 定律”告诉我们的,比起“我们的脑容量只能让我们认识 150 个朋友”,更重要的或许是提醒著我们该怎样利用这 150 个名额。假若人生真的只能有 150 个朋友,当然是认识那些能够互相扶持,彼此帮助大家成长的朋友吧!

有人说,人年纪越大,朋友就会越少,不过剩下的都是真心好友。看著原本熟悉的朋友越来越疏远,任谁也会感到难过,但就把这当作是一场“友谊排毒”吧,把那些根本没有拿出真心、只是把自己利益放最前、把朋友私隐当是非的那些人排走吧!只要留下那些在你伤心时会递上纸巾,细心倾听、在你快乐时会比你还高兴、在你出事时会义无反顾地站出来伸出援手、在你困惑时能够给予你真心建议的那些朋友,这辈子就足够了。

学会欣赏孤独

邓巴数字的魔咒:不论你多爱社交,朋友数目也无法突破150个!

交朋友是一种学问,很多人花了一辈子也学不懂。朋友不多,并不是罪过,就试试跟自己做朋友吧。很多人总是把自己的生活跟其他人连在一起,花尽心思跟那些曾经以为是朋友的人打交道,到头来却连跟自己独处也不懂。在这个世上,会永远爱你的人,其他人不敢说,但肯定包括你自己。

跟自己独处其实也是一种学问,那种独自存在却不觉孤单的感觉,是人生最大的修行。然而,当你学会了这种自在自处的模式,自会变得独立,对于朋友的依赖亦会减少,自然能够睁开眼,挑选最适合自己的朋友。

有人说,人在来临和离开这个世界的时候,也是孑然一身的,最终陪伴自己的,也只有自己。那你说学会跟自己相处,是不是很重要呢?多一点花时间独处,亦花一点时间欣赏自己,不要把快乐的权利放在别人的手里;当你学会跟自己当朋友后,自然就会懂得跟别人交朋友,拥有丰富的社交人生呢。

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