爱的反面不是恨
有时我们对一个人恨意满满
恰恰是因为我们潜意识里
依然想借助这份恨意和对方连接
感情不只爱与恨
因爱生恨更要不得
恨意难平下的草率
当我们产生恨意时，理性思维很可能就会被感性思维所控制，就会导致在判断某些事情时被恨意蒙蔽了双眼，做出单纯报复的事情，但是这些事情其实对别人可能根本没有影响，影响最深的只有自己。
一个充满恨意的草率选择，就如蝴蝶效应一样，会产生很多连锁反应，最终一步错步步错，人生越来越艰难的时候才反应过来，已经为时已晚。
恨最终伤害的是自己
一项研究数据显示：在分手后，53%的人希望前任过得不如自己；而42%的人则表示，曾有过报复前任的想法。
为什么这么多人想报复前任？难道Ta们不知道因果循环？
报复最终一定会反噬到自己身上吗？也许TA们并非不知道，只是恨意难平，恨意遮蔽了理性的双眼。
实际上，“恨”是一种非常强烈的情感，和爱一样。有时我们对一个人恨意满满，恰恰是因为潜意识里，我们依然希望借助这份恨意与对方连接。
一个曾经的爱人，突然变成了陌生人或仇人，哪个更容易接受？
对于很多人来说，仇人比陌生人更容易接受。
因为陌生人意味着你们之前的一切都不存在了，快乐也好，伤痛也好，一切戛然而止，从今以后再无瓜葛。这对人的大脑来说是一个“未完成事件”，而心理追求闭环，因此未完成事件对很多人来说难以忍受。而仇人，虽然与爱人的意义截然不同，却也是生命中非常重要的人。
甚至在已经结束了的亲密关系中，恨意会让你感觉你们之间依然存在着深层、私密的连接，一切好像都还没有结束。从而可以在一定程度上抚慰你“失去”的伤痛。
当正面的连接不可得时，我们的潜意识倾向于把“恨”作为一种折中和妥协。从这个方面来看，“恨”有它存在的正面意义。但若您放任自己一直这样恨下去，最终伤害的一定会是您自己。
那么我们该如何面对这突如其来的情绪，让心里好受，同时变得更好呢？您或许可以尝试这样做：
01允许自己“恨”一时
您压抑得越多，分裂得越多，因此允许自己恨，并且将其视为一种暂时的非常时期。同时对自己宽容，不把已过去的感情的失败过分看作成是自己的责任，不要一味自责与后悔。
02找一份喜欢的工作或爱好
无论是音乐、舞蹈、烹饪还是健身，一份热爱的事可以极大程度上填补一个人内心的空洞，也可以更好地打发时间，将你从恨意中抽离，不给您翻来覆去咀嚼过去的机会。
03找信任的人倾诉，或寻求专业帮助
倾诉是一种很好的解压方法，尤其当听的人没有评判，而只有接纳的时候。当很多想法在脑海里的时候，可能是没有头绪的一团乱麻，但是说出来或许会清晰很多，也更容易找到解决办法。
04分清什么是真正成熟的爱
弗洛姆说，真正的爱情，是在彼此身上唤起某种有生命力的东西，而双方都会因为唤醒了这样的生命力而充满快乐。
不成熟的爱是“我必须被你所爱，否则我就会死！”这是小孩子对父母的爱。因为小孩子没有父母就活不下来，因此他们天然地爱父母，并充满了占有欲。
但是成熟的爱应是：“我爱你，是因为我们在一起彼此都很快乐。若是你不能感受到由衷的快乐与爱意，我的爱也会消退，并且这段关系也随之丧失存在的意义。”
只有小孩子才会因为“离开”或“失去”而满地打滚，痛不欲生；而成年人则会知道，一旦有一方不爱或者无感，这样的关系就是对自己的贬低与折磨，体面的离开才是最好对彼此都好的选择。
报复是一场没有赢家的战争，最终结果只能是两败俱伤。
但若是把这种报复的心态，慢慢转变成“我可以在这段关系里学到什么？”“这段关系有什么值得我思考与成长的地方？”……您就会渐渐挣脱“想要报复”的躁狂心魔。或许之后人生的某一天，您会庆幸自己做了这个选择。
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