生活中，难免会有不顺心的事情发生。
生气，便成为了我们最常见的一种情绪。
殊不知，生气正逐步毁掉我们的幸福人生。
生气，是我们健康的头号杀手；
生气，是破坏一切关系的元凶。
善待自己，改善生活，一定要从不生气开始。
生气，会影响健康
人在生气时，往往控制不住自己的情绪。
甚至有时感觉肺都要气炸了，气的浑身发抖，气的无法呼吸等等......
不要以为气生完了，也就过去了，事实上，生气对健康伤害极大。
《黄帝内经·素问》中说：怒伤肝
很多人发怒后，常常感到两胁疼痛或者发闷，而长期的郁愤，更会导致肝气的郁结，引发疾病。
而现代医学研究也表明，愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅会损伤心血管系统，更会影响肝脏健康。
所以，你要明白，生气是一件成本很高的事情，你要为它付出健康的代价。
而且生气过后，也许会发现事情并没有想象中的那么严重。
只是当时正在气头上，控制不住自己，做出一些让自己后悔的事。
最后导致破坏了心情，影响了形象，损害了身体。
常言道：如若你本身是对的，完全没必要生气；如若你是错的，那么没有资格生气。
遇事，保持淡然，切莫着急上火。
有时，放过别人，即是放过自己。
身体是自己的，用包容、大气去化解使你生气的事物，切莫让生气扰乱自己的心智，伤害自己的身体。
生气，害人又害己
生气，本身并无意义。
每一次生气，除了伤害别人之外，伤害最深的是自己。
而且你能伤害到的，都是最在乎你的人；能让你生气的，很多都是不在乎你的人。
不与家人生气，家庭更和睦，万事才兴隆；不与朋友生气，则海纳百川，有朋自远方来；不与爱人生气，则感情甜过蜜糖，天长地久。
面对生活中的种种，保持淡定从容。
遭到别人诋毁，不生气，置之不理，才是最聪明的举动，最厉害的反击。
清者自清，又何惧流言蜚语呢？
真的假不了，对的错不了。
退一步海阔天空，忍一时风平浪静。
希望我们都能成为一个控制自己情绪的人，冲动是魔鬼，我们见到了太多因冲动而后悔终生的事，切记不能冲动。
遇事不要斤斤计较，耿耿于怀。
不生气，才是我们的护身符。
拥有一个好心态，才是人生真正的赢家。
不生气的秘诀
很多人觉得，保持克制不生气太难做到。国学大师南怀瑾先生就曾经分享过一个不生气的秘诀。
每当感觉到要发脾气时，立马张开嘴巴，先吐一口气，然后用鼻子吸口气，咽下去之后，再问问自己要不要发脾气。
人在生气时，是有一口气憋在心里的，但是把嘴一张，把气一咽，心思沉下来问问自己，可能就有没有那么大的火气了。
生气，会使人陷入负面情绪中；生气，会使人失去理智；生气，不仅气坏了自己，还连累身边人。
发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。
不吵不闹，成为一个大度的人；不争不怒，做一个温和的人。
糊涂一点，健忘一点，甩开烦恼，丢掉忧伤，开开心心活，快快乐乐过。
善待自己，从不生气开始！
【本期编辑：王冉】
来源：国学生活
中央广播电视总台华语环球节目中心新媒体
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