文/墨然
感情里，大概每个人都会时常感到孤独，一个人呆久了内心会有不同的情愫。感情这种东西，还是需要去表达，发泄，长期一个人闷着很容易出事。
不管怎样，无论你是孤独还是快乐，都应该从自身出发，好好自己，别一味的抱怨。
人生本来就是一个不断得到和失去的过程，没人爱也很正常，要在没人爱的时候爱自己，有人爱的时候就好好珍惜，这才是正确的生活态度。
那么一个人长期缺爱了，会有怎样的表现呢？大概就会是这几个样子，要学会重视，调节自己的情绪。
01、内心会时常感到孤独，偶尔羡慕别人
一个人待久了，大概内心的情绪就会多了起来。毕竟长时间没有爱，性格会慢慢的沉闷，最直接的表现就是活在自己的世界里，不想与外界联系。
但人应该是群体动物，也要适当的学会去交流，长期间活在自己的世界里，难免会感觉到孤独，从而对人生失望。
可一个人缺爱了，就像自己想要去融入一个氛围，但是内心还是会比较挣扎，这种感觉大概只是自己才会知道，热闹是别人的，孤独是自己的。
就算你很想进入一个人的世界，费尽了全力，表面假装很快乐，但是内心还是很落寞，还是没法真正地达到内心的共鸣。
不得不说，这种孤独的挫败感，只有自己能够理解。
看到别人幸福，喜乐融融的景象，一边会羡慕，但一边又不敢靠近，害怕得到了失去，就不敢轻易触碰。
所以说，一个人长期缺爱了，就会变得内心敏感脆弱，这还是得学会自己去调节状态，不然很容易变得极端。
02、容易患得患失，内心感觉到失落
一个人如果长期处于一种状态，内心就会产生变化，长期感受不到爱，就会害怕失去，
于是就会奋力抓住仅有的，而现实是你抓得越紧就越容易失去，就变成了一个恶性循环。这种内心的失落感，会油然而生。
当一个人一直处于这种状态，内心也是会渴望温暖和爱的。
突然有一天，遇到一个真心对自己的人，内心会变得手足无措，一边渴望爱，一边不相信爱，害怕自己不够好，配不上对方的爱。
说白了一个人待久了，自己内心就会变得没有自信，会对自己失望。
所以说，人还是要多去接触外界，提高自己的底气，这样才不会敏感多疑。
很多时候，爱这种东西就是看自己怎么去想的，如果过分在意，内心就容易失衡，就感受不到快乐，觉得全世界都欠他的。
但如果自己学会调整自己的状态，愿意和外界联系，自己也慢慢开导自己，让自己变得自信，这样才会重拾美好。
03、控制不住念想，容易情绪波动
不得不说，一个人很多时候都是由心态去控制的。心态决定了一个人的未来，自己能够调整好自己，就会感觉到世界的美好。
其实就是看你怎么看待生活，看待世界的。因为很多时候，人就是那个样子，就看你自己怎么想了。
没有人那么坏，也没有人那么好，要学会自己去分辨。
如果一个人长时间陷入自己的内心活动中，总是敏感多疑，胡思乱想，这样就会给自己内心输入一些不必要的负担。
要知道，在这个世界上，不仅仅只是你一个人感受不到温暖，要学会自己给自己温暖，这才是最好的方式。
可能长期缺爱，就会觉得全世界都是那个样子，其实那只不过是因为你没有真正感受过爱。
在爱里长大的人，他会感觉到世界美好，会骨子里变得柔软细腻，会善待身边的每一个人。
所以说，千万不要让自己成为自己讨厌的那个人，不要陷入情绪的漩涡里，不要胡思乱想，动不动发脾气，阴晴不定，要学会去克制情绪，多与身边的人交流。
总结：
可能这样说，很多人都感受不到那种内心真正的绝望，也只有缺爱的人才能感受到那样的孤寂。
但一个人越是感受不到爱，越要学会去爱，去发现美好，这样才能改变自己的心态。
不要去放纵自己的情绪，要学会调整好自己的状态，这样才会恢复正常，感受到美好，人生才会有意义。
希望每个人都可以发现爱，拥有爱，学会爱。越是没人爱，越要好好爱自己。
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