获得快乐，感到满足，其实这些都可以称之为“幸福感”。
幸福感很模糊，如果用专业的说法来形容是：“一种愉悦的，让人感到满足的经验。”
一顿饭，一杯水，一句话，都能够让你获得幸福感。
根据心理学的一些分析，人在保持幸福感的水平时，主要由三个方面组成。
第一个方面来源于：我们的原生家庭以及先天的遗传。
第二点来源于：你成长过程中的生活状态。
包括你的家庭成员之间的亲密程度，你的感情经历，你的婚姻幸福程度。
第三点源于：人主动、自发性地感知幸福的能力。
一个人想要获得幸福感，其实最重要的一点与你的心态有关，也就是自发性感知幸福感的能力。
如果你的心态始终乐观，笑口常开，那么你会更容易感受到快乐。
那么，哪类人，或者哪一些因素，决定着我们的幸福感呢？
-01
拥有良好的生理以及心理健康
著名心理学家荣格提出了5个影响我们幸福感的因素：
生理和心理健康；
良好的人际和家庭关系；
从自然与艺术中感受到美的能力；
一定的生活条件和经济条件；
有自己的信仰和原则。
其中第一条就是我们的生理以及心理健康。
生理上的健康，从你出生的那一刻起，就开始不同的变化；有人一生平安健康，有人一生命运多舛。
生理上有缺陷，会影响这个人的心理；心理上的缺陷，也会影响这个人的生理。
尤其是在一个人成年后，完成了学业，参加工作后，更容易受到心理上的影响；环境影响心理，工作影响心理。
想要获得幸福感，获得更多的快乐，就需要你保持快乐，保持好的心态。
-02
拥有良好的人际与家庭关系
你会发现，那些处理人际关系很好的人，其实也有很多烦恼；为什么？因为他们情商高，会处理事情的同时，很多烦心事都是自己心里面消化了。
有怨言，有烦恼，也是自己承担。
其实，朋友不需要太多，有几个懂你的足矣；如果你拥有良好的人际关系，你的朋友们跟你相处时，都是推心置腹，同理心都很强，那么你也会感觉到更多的幸福感。
而家庭关系同样重要。
家庭关系包括你与父母子女，与爱人的关系。
跟父母之间是否产生矛盾？在教育子女的过程中，是否与子女产生矛盾？
最重要的是，你跟爱人的婚姻，是否产生了矛盾？你们是如何调节矛盾的？
想获得快乐和幸福感，维护好你的人际关系，维护好你的家庭关系，十分重要。
有一句话叫“家和万事兴”，如果你每天回到家里，氛围都是温暖快乐的，那你整个人的心态，都会很乐观。
你会觉得，无论在外面有什么样的压力，有什么烦恼，只要回到家里，全都消失了。
-03
拥有一定的生活水准和让你满意的工作
收入建立在你的工作之上，如果你的工作让你感到满意，并且你的收入也能为你带来安全感和快乐感，那么你的生活水准，也会一点点提高。
经济基础决定上层建筑，对于一个人来说，最重要的先是解决自己的生活，当满足了自己的生活需求后，才会有更多的经济条件，改变自己的生活水准。
举个例子：
以前你一个月赚5000的时候，觉得够用了，因为你单身；但后来你结了婚，有了孩子，一个月赚1万块钱，你也觉得有压力。
生活水准和你的经济条件，你的工作状况，都有很大的联系。
-04
从自然和艺术中感受美的能力
感受夕阳，感受日出，感受风和日丽；感受晴天，阴天，雨天。
在大自然中，获得更多的快乐，学会去欣赏美景，感受美景；在你欣赏的过程中，你内心的快乐感，是一点点增长的。
有人喜欢爬山，站在山顶享受“一览众山小”的感觉，看着周围的树木，巍峨的山川起伏，内心会有一种对自然的敬意，也会有放松和满足感。
有人喜欢艺术，喜欢看画展，喜欢去图书馆、博物馆、音乐会等等，这些都是一个人从艺术之中感受到的快乐与满足感。
获得幸福感的另一个因素就是，提高你的审美，锻炼你的感知能力；感知自然的美，感知艺术的美。
除了这些因素之外，还有别的因素会影响着一个人的幸福感，这种幸福感，与金钱无关，而是与满足感有关。
举个生活中的小例子：
你在爬山，杯子里没有水了，你看了看附近也没有超市，买不到水；你十分烦恼，坐在地上休息的时候，翻着你的包，忽然发现包里还有一瓶水。
在那个瞬间，所有的烦恼都消失了，取而代之的是惊喜和快乐。
这就是满足感。
获得幸福感，需要你保持乐观的心态，降低你的满足感，让你处于放松的状态。
今日话题：
你是一个容易感受到快乐和幸福感的人吗？
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