人到中年，人们日常聊天的内容更多转向了养生保养方面。大家戏谑地说：“如果一旦你开始关注养生方式，那么就说明你老了”。确实如此，当我们走过了人生的一半旅程，对一些外在事物的追求就没那么注重了，反而越来越关注自身的健康，长寿自然也是中老年人，最值得追求的一件事了。
赵奶奶，93岁。这个年纪，绝对算得上长寿老人了。我觉得我身体挺健康的，自己一个人做饭，一个人去超市，有时候还会爬一下楼梯，没感觉多么费劲。其实我不常锻炼身体的，大部分情况下就憋在家里看电视，有时候也会去老姐妹家里玩牌九。我没啥长寿秘诀，总觉得人得知足，一辈子平平淡淡开开心心，我这人永远都被家里人说心大，凡是都看得开，儿女们都有了孩子，我还有啥不知足的呢？没那么大气性，知足安康嘛！
向奶奶，90岁。我会偶尔锻炼锻炼，不会每天坚持锻炼，没办法每天坚持锻炼，第一没那个时间和精力，第二也没那个毅力。但我身体挺好的，我这人不讲究吃也不讲究穿，平时也挺节俭的，但我也不爱和人攀比。也懒得和他人比较自己过什么样的日子，我每天就过自己的小日子，知足常乐的人生最好，过小日子最踏实，也很容易开心。年年寿命愉悦，自然寿命也就长了。
黄奶奶，92岁。我今年已经92岁半了，目前行动方便、来去自如，最关键的是眼不花、头不晕，自理绝对没问题。想吃什么、想喝什么都是自己做，过着一种很自由的生活。我把家里的空地收拾出来种了菜，一个人也吃不了多少。这样做，我感觉生活很充实，还可以活动一下筋骨，另外也能解决我吃菜的问题。心情顺畅，干什么都带劲。病都是闲出来的。偶尔做点家务劳动、舒展筋骨、打通关节，心情愉悦就是长寿秘诀。
很多高寿的老人，大多是儿女已经成家立业，一大家子合合美美。老人不主动参与子女的家事，知足常乐生活中的琐事和烦恼不值得往心里去，过去就过去了，不如把这些心多放到关注自己身体的健康上，看似没心没肺，实则主要注意力都放到自己的身体上了，所以才能长寿。
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