苗刀，是古代一种传统刀型，中国冷兵器时代的先进兵器之一。起源于西汉初年的环首刀类，距今已有两千多年的历史。苗刀最开始不叫苗刀，一开始的时候并没有确定的名字，因为它的形状像禾苗，民国政府才将其正式命名为“苗刀”。
苗刀之源，最早可追溯到我国汉代。从我国冷兵器发展史上看，从秦末到西汉初年，由于大量成建制骑兵出现，剑之击法在骑兵中已成劣势，于是，厚脊单刃的环柄长刀在西汉时期应运而生。
因为这种刀柄端成扁圆环状，故称为“环柄长刀”或“环首刀”。从20世纪五十年代清理的洛阳之二十三座西汉古墓随葬品中均有此环柄长刀。在山东出土文物中，也发现一口身有锉金隶书刀“汉安帝永物六年(公元112年)造”的条形长刀，刀脊厚与刀身宽约为一比三，与今苗刀类似。据此推断，早在我国汉朝已有苗刀雏形。
苗刀有多厉害？看苗刀的身型就明白了，苗刀长，长的兵器用钢铁多就必然重，它较宋朝的长柄手刀、斩马刀这些宽柄的武器，苗刀身形窄一点，这样就能省下很多金属，虽然一样长，但是要轻得多。
刀把刀锋做得很薄，刀背却又一条比较厚的刀茎撑起全刀（苗刀的刀刃长度，和刀柄的长度，正好符合挥刀发力的标准，不长也不短。）这样尽最大力的增加了刀的强度，也剩下了很多重量，刀背厚也可以砸挡兵器，刀锋薄且快，完美的组合！
作为长兵器的一种，苗刀刀身修长，兼有刀、枪两种兵器的特点，并可单、双手交换使用，这样便于发挥腰背整体力量。临敌运用时，辗转连击、疾速凌历、身摧刀往，刀随人转，势如破竹，杀伤威力极大。基本刀法：砍、撩、挑、截、推、刺、剁等。
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