娱乐圈里有很多的明星，他们其实都是喜欢运动的，而且有的人甚至可以看成是专业的健身达人。
明星健身无非就是想让自己的形象变得更加好一些，让自己的身材变得更好一些。
在众多的明星当中，可能大家比较熟悉的健身明星主要有孙俪、刘涛等等。
可是还有一个人不得不提，这个人就是之前在《爱情公寓》当中饰演胡一菲的娄艺潇。
娄艺潇的身材其实是非常好的，是那种前凸后翘的好身材，然而这一点好像似乎并没有被别人意识到。
娄艺潇不仅多才多艺，长得漂亮就连身材也非常不错，如今娄艺潇也化身健身达人，在线分享自己的健身教程。
照片中的娄艺潇看上去状态还很不错，而且皮肤也很圆润饱满。
主要分享了一些手臂的训练方式以及背部腰腹部训练方法，娄艺潇的腰部十分纤细，跟大家口中的蚂蚁腰差不多。
这么多年过去了，娄艺潇还是当年的那个胡一菲，而且好像比之前更加漂亮和性感了。
有很多明星是因为某一部作品，某一个角色一炮而红，从此为自己打开了事业的大门。
也许真正让娄艺潇走红的角色就是胡一菲，很多人至今看到娄艺潇仍然会有胡一菲的影子。
明星长得漂亮是一回事儿，身材好又是另外一回事，如果长得既漂亮身材又好，对于自己事业也是有一定帮助的。
抛开明星来讲，对于普通人来说，身材同样重要。身材好不一定意味着要你减肥，减肥是根据个人情况因人而异。
如果本身处于超重状态这种情况下是需要减肥，如果你的体重刚好在健康范围之内，这种情况下减肥显得没有多么重要。
也可以根据自己的体脂率水平来决定自己是否要减肥。对于女性朋友来说，如果体脂率高于25%，则需要减肥，对于男性朋友来讲，如果体脂率高于20%，则需要减肥。
具体的体脂率的测量方法可以借助专门的体脂秤体脂称在购买的时候，不要只拼价格，还要注意各方面的一些考量。
体脂称不仅能够帮助测量体重，同时它还能够帮助测量出体重，其他的分量占比。
比如说可以帮助测出水分多少，骨骼肌的重量以及肌肉的重量，脂肪的重量。
而且也可以根据测量的结果，给出测量人一定的饮食和运动建议。
所以体脂秤是一个非常好的，非常简便的工具，可以说是家中必备，与其买一个普通的称量体重的称，不如买一个专门的体脂秤。
每天上称测量一下，可以准确掌握自己每日的体重数据，也可以根据每日的测量结果适时的进行计划的调整。
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