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9月遇到这菜别手软,贵也要舍得,高蛋白低脂肪,孩子吃健脑护眼

美食 小面姨美食日记

9月遇到这菜别手软,贵也要舍得,高蛋白低脂肪,孩子吃健脑护眼

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“韭菜炒墨鱼仔”的做法。今天早晨去菜市场买菜,原本打算买一条鱼回家做给女儿吃。去了菜市场之后,看见有人在卖墨鱼仔,又鲜又嫩,看着十分抢眼,一问价格,一斤十九元,感觉还是挺贵的。犹豫片刻,最终还是放弃了原来卖鱼的计划,决定买一斤墨鱼仔回家做给女儿吃,她一定会非常喜欢。毕竟鱼肉经常吃,而墨鱼仔不常吃。今天中午,我就用家里菜地里自种自产的韭菜,搭配墨鱼仔做了这道韭菜炒墨鱼仔。中午女儿放学回家,看见这菜感觉非常新鲜美味,便抓起筷子吃起来。从她的吃相来看,这道菜我算做成功了,女儿非常喜欢吃。看来,韭菜搭配墨鱼仔这道菜还不错,这几天可以多吃几次。

提起墨鱼仔,很多人都不会太陌生,基本上都吃过以墨鱼仔为食材的美食。墨鱼仔是一种非常有营养价值的食材,常见的墨鱼仔做法有很多种,尤其以爆炒墨鱼仔为最多。爆炒魔芋仔的做法又有很多种,不同的食材搭配,就会做出不同的墨鱼仔美食,由此可以判断,仅仅爆炒墨鱼仔这道美食,就有上百种做法。墨鱼仔搭配青椒可以爆炒,魔芋仔搭配洋葱也可以爆炒,味道也有差异,有香辣味的,也有酱香味的。墨鱼仔搭配香芹又能做出另外一种美食。墨鱼仔搭配五花肉还可以红烧吃,此外,墨鱼仔搭配金针菇可以做出墨鱼仔金针菇美食。墨鱼仔也是炖汤的一种好食材,炖出的汤美味特别鲜香。我今天做的这道韭菜墨鱼仔实际上也是一种爆炒墨鱼仔,只是选择了用韭菜搭配墨鱼仔。以后,可以试着做各种不同味道的墨鱼仔美食给家人吃。

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这菜有点小贵,高蛋白低脂肪,多吃长个不长肉,孩子爱吃值得买!墨鱼仔也叫海兔是很多人喜爱的海产品之一,蛋白质含量高,具有较高的营养价值,价格适中,鲜美有嚼劲, 女性常吃墨鱼仔可以起到养血,通经的食疗作用,只要遇到我会给买一些,用韭菜和和墨鱼仔搭配着炒,更突出了它的鲜美,而且做法简单,几分钟就能上桌。9月遇到这菜别手软,贵也要舍得,高蛋白低脂肪,孩子吃健脑护眼。秋季时节,也是墨鱼仔大量上市的时候,有条件的家庭可以隔三差五用它做美食,做给全家人吃。九月学生开学,墨鱼仔也是孩子们爱吃的食材,常吃健体护眼能滋补,家长们可以多做给孩子吃。现在我把这道“韭菜炒墨鱼仔”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

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【韭菜炒墨鱼仔】

食材:墨鱼仔适量、韭菜1小把、姜1块、葱1段、2勺生抽、少许盐。

做法:

1、这次买的墨鱼仔都是店家收拾干净的,不用摘除墨鱼仔的内脏和墨囊了。

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2、墨鱼仔清洗干净,锅中烧开水,加少许料酒,把墨鱼仔放入锅中焯烫30秒,然后捞出过遍冷水。

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3、韭菜摘洗干净,切成小段装盘待用。

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4、葱段切成葱花,姜去皮切末。

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5、锅中倒油,油温7成热,将葱花姜丝放入锅中煸炒出香味,将墨鱼仔倒入锅中翻炒。

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6、加入2勺生抽,翻炒上色。

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7、再加入韭菜段大火快速翻炒。

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8、调入盐,翻炒10秒后即可出锅。

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9、这道菜鲜味十足,让人食欲大开,墨鱼仔吃起来鲜香嫩滑,韭香浓郁,好吃又下饭。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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