文章来源：家常菜谱做饭炒菜
ID：meishitxvip
随着年龄的上涨，皮肤状态变得越来越差，皱纹和色斑也都慢慢显现，十分困扰
常吃碱性食物，可以维持体内的酸碱平衡，从而促进新陈代谢。
女性常吃这“碱性食物”，嘴巴不臭了，皮肤白嫩，秀发慢慢乌黑！
它就是土豆。
土豆有着“地下苹果”的美称，不仅经济实惠，还含有丰富的膳食纤维、维生素以及人体所需的多种氨基酸。
食用可以通便排毒、美容抗氧化，女性吃了还能使肌肤保持年轻态。
下面就教大家一道十三香土豆焖排骨，营养又美味。
土豆 2个、排骨 1000克、十三香调料包 4勺、食用油 适量
选购指南：
1、圆形的马铃薯属于粉质马铃薯，适合用来做沙拉或土豆泥；
细长的五月皇后品种则属黏质，不容易煮烂，适合用来做咖哩。
表面过于凹凸不平的避免购买。
2、挑表皮光洁的，芽眼较浅的。尽量挑选肥大而匀称的土豆，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。
3、买黄皮的土豆，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口味较好。
另外，不要购买和食用皮层变绿的土豆。因为其中含有龙葵素，有毒性，加热也不会被破坏，吃了会中毒。
步骤1，排骨提前洗净沥水备用
步骤2，炒锅放油，下入排骨煎去水份后，再煎金黄。
步骤3，放入十三香麻辣小龙虾调料，加入一碗水煮开
步骤4，将排骨倒入电压力煲制作
步骤5，土豆切块
步骤6，排骨煮好后，放入土豆
步骤7，继续煮5分钟即可
你们学会了吗？
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