00后都在不甘示弱的健身！你还在等什么？看这个姑娘你就明白了！
说到00后可能大多数的人都会说90后已经老了，现在是00后的天下了。可是事实是这样吗？（哈哈哈，小编个人觉得快了）不得不承认，现在的00后确实更加活力四射，而且实在是非常的青春阳光啊！在往期小编都给大家安利的是“冻龄”“健身达人”“健身女王”。今天小编给大家安利的这个姐姐就是小姐姐叫做叶小美地道的中国姑娘，是个货真价实的00后小年轻。
墨镜下面白皙的皮肤一看就让人喜爱的不行，除了这些你可能还不知道吧！我们的小美还特别爱健身，不信?那就先看照片！
或许你会好奇，这个小姑娘是从什么时候开始的？也或许会说这个样貌身材确定是真的？怕是你小编胡编乱造的吧！其实高中时期的小美，长相和身材都比较一般，缺乏精气神，就是属于那种放在人群里不会引人注意的存在。
不过就这样看，小美也是一个美人胚子啊啊啊啊 啊啊啊啊！
为了改变自己，她开始了解健身，并在深思熟虑后进入了健身房，从最初的懵懂好奇逐渐转变为痴迷热爱，她在健身这条路上越走越来劲。长期坚持的她练出这样前凸后翘，要胸有胸要身材有身材的样子。（不瞒大家小编也酸了好久，哎，活的还不如一个小姑娘，要啥没啥）
除此之外，小美还是一名运动博主，就这样她也拥有一大群迷弟迷妹，她经常在社交平台上分享一些照，有时候会分享健身动态，有时候会大秀火辣身材。当然有利就会有弊，由于小美身材太过出众，和年龄不太相符，所以网上有些人质疑她不是00后，也有人批评她太过早熟。面对这些质疑小美只回应说：“每个女孩，都有自己的了不起。你的优秀，不需要任何人来证明。”
当然小美还是一个热爱生活的小姑娘，在她闲暇无事的时候会做顿美食犒劳自己，在健身时候更是严格控制自己的营养饮食搭配！
那么今天小编还想要跟大家分享的就是，我们的减脂健身餐哦，如果有需要的小伙伴一定要记得收藏起来！
第一组：番茄鸡胸紫薯球
需要的食材：碳水:黑米40g紫薯a100g燕麦10g蛋白质:鸡胸肉100g蔬菜:口蘑50g小番茄60g 黄瓜100g彩椒50g西蓝花50g
做法：1、鸡胸肉用番茄酱腌制6-8小时，烤箱预热后180° /15分钟
2、黄瓜洗净切片。西兰花焯水后适量倒入生抽、盐、调味
3、小番茄对半切开，彩椒切片、口蘑洗净，放到烤盘上撒上少许葱蒜调味料烤箱200° /20分钟
4、紫薯蒸熟后压成泥，成紫薯团
第二组：照烧鸡腿饭团
需要的食材：碳水:糙米60g南瓜100g蛋白质:去皮鸡腿100g蔬菜:香菇20g花菜80g沙拉菜50g小番茄100g。
做法：1、鸡腿肉去皮后用酱油、生抽、料酒、胡椒粉腌制2-4小时。放到锅中煎熟
2、小番茄对半切开、花菜切小块、南瓜切块、香菇洗净食材放烤盘上，撒上综合调味料200° /20分钟烤熟即可
第三组：杂蔬鸡排紫米饭
需要的食材：碳水:紫米30g大米30g蛋白质:鸡胸肉100g蔬菜:花菜50g胡萝卜50g蘑菇50g芦笋100g小番茄50g沙拉菜明50g
做法：1、紫米大米混合蒸熟。鸡胸肉用料酒、盐、生抽腌制2小时以后，用蛋液裹一层，然后裹上面包糠，烤箱预热，180。/20分钟
2、花菜切小块、口蘑洗净、胡萝卜切条放烤盘上撒上迷罗辣调味料200° 120分钟
3、小番茄对半切开，沙拉菜洗净铺底。芦笋过开水，撒上综合调味料。
好了，小编今天的分享就到这里啦，希望以上的内容对你们都有帮助哦！
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