芹菜是家常菜,虽然一年四季都可以买到,但是论口感,要数冬季和春季的芹菜香味更浓,口感更脆,鲜嫩更多汁。芹菜含有丰富的膳食纤维,对于开胃助消化有帮助。冬季吃肉比较多,平时可以多吃些芹菜,低脂又减脂,对于控制体重也有好处。芹菜属于百搭蔬菜,可荤可素,尤其适合炒着吃,特别是这道芹菜炒肉丝,经典老搭配,百吃不厌。
芹菜炒肉丝看似简单,其实烹饪也是有技巧的。既要保证肉丝的软嫩,又要兼顾芹菜的脆爽,所以直接下锅炒是不行的。我这里分享了这道菜的两个小技巧,可以试试看,尝一尝是不是更美味呢?
芹菜炒肉丝
【食材】芹菜、肉丝、葱、姜、蒜、干辣椒、盐、生抽、老抽、白糖、香醋、料酒
【具体做法】
1,猪肉放在冰箱冷冻一个小时,洗净后切成丝。芹菜去根去叶,洗净后切成段。
2,肉丝中加入半勺料酒、一勺淀粉,抓拌均匀,腌制10分钟。肉丝表面裹上淀粉,可以减少肉丝水分流失,炒出的肉丝才会更滑嫩。做好这一步,肉丝鲜嫩不柴更好吃。
3,锅中加水煮开,放入半勺盐,再滴入少许食用油可以保持芹菜的翠绿颜色,然后将芹菜倒入开水中,大火煮开后立马捞出,沥干水分备用。焯过水的芹菜颜色更绿,口感更脆,这一步不要省掉。
4,热锅凉油,放入葱、姜、蒜、干辣椒一起炒香。
5,倒入肉丝大火快速翻炒至肉丝变色。
6,加入少许老抽,一勺生抽调色调味,大火炒出香味。
7,最后将焯水后的芹菜倒进来,大火炒匀。接着加入适量盐、少许白糖,沿着锅边再来半勺香醋,继续大火炒匀即可出锅。
这样炒的芹菜肉丝,肉丝软嫩,芹菜脆爽,好看又好吃。
饭饭小贴士
1,腌制肉丝时,除了淀粉,也可以加些鸡蛋清进来,肉丝口感会更好。
2,芹菜焯水,不仅颜色更翠绿,营养流失少,口感也会刚好。
3,焯水后的芹菜基本上已经熟了,所以炒过的肉丝不需要盛出来,直接倒入芹菜,大火调味就好。芹菜不要久炒,不然就失去清脆的口感了。
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