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这种零食适当吃些,滋补美容还助睡眠

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这种零食适当吃些,滋补美容还助睡眠

说到零食很多人都把它和不健康相挂钩,其实并不是所有的零食吃了都对人有害。但是生活中例如辣条、巧克力等零食还是少吃的好。而这个零食“蜂蜜姜糖片”却可以多吃,适当吃些 不仅可以帮助美容护肤,一定程度上还有助于人的睡眠。这种“零食”做法比较简单,平时自己在家都可以动手做。接下来我们来简单了解一下哪个零食可以多吃?

为什么蜂蜜姜糖片可以多吃

蜂蜜姜糖片虽然也是属于零食范畴,但是对人的健康却是有好处的。蜂蜜姜糖片里的姜片吃到嘴巴里的时候并没有原来的姜那么辣,对人胃的刺激比较小。不仅不会对人体有害,并且小孩子也比较喜欢吃。另外蜂蜜和姜片相配合还能够有一种美容护肤功效,对于女性好处颇多,适当吃些,还可以帮助缓解人的疲劳,还能够改善人的睡眠。

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蜂蜜姜糖片做法

需要原料

它的做法比较简单,平时可以自己买好原料,在家做。我们需要生的鲜姜3~4斤;需要蜂蜜100g左右,喜欢甜的,蜂蜜可以适当多加;需要椰蓉3小勺;另外,需要冰糖3小块就可以了。椰蓉和蜂蜜比较适合女性食用,不仅有着美容护肤功效,还能够帮助改善人的睡眠。

具体的制作步骤

我们需要把买来的生姜洗净,之后晾干。然后把这些生姜切成薄片,留着备用。之后我们倒入锅中半碗水,倒入准备好的生姜片,然后把三块冰糖放进去。之后开大火,将水煮沸后,转化为小火,之后再煮大约20分钟作用,在煮的时候我们需要用铲子翻动一下,以免受热不均匀。之后倒入准备好的蜂蜜,继续熬煮。等到锅里面的水分基本快干完的时候,火再开小一点,并且需要用筷子来回翻动。主要目的是让糖汁完全的包裹着姜片。然后放上准备好的椰蓉,之后搅拌均匀就可以了。等到食材完全凉后可以放保鲜盒里,之后放入冰箱保存。

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需要注意的点

虽然蜂蜜和椰蓉对女性来讲有很多好处,但是眼睛有疾病的人不适合多吃蜂蜜姜糖片。这主要是因为,眼睛不好的人吃了姜片,会更加刺激人的眼睛,有时候会有发疼、肿胀等的症状。所以,不建议眼睛上有疾病的人吃。

以上就是简单给大家介绍的一种可以多吃的零食,我们平时无聊的时候可以自己动手在家做,并且可以长时间保存。蜂蜜姜糖片女性吃了好处很多,一定程度上可以帮助我们美容护肤,改善面部肌肤状态。另外,还能够缓解人的疲劳,非常有助于人晚上的睡眠。总的来说,建议没有眼部疾病的人适当食用。

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