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夏天用它做丸子汤喝,鲜美又营养,才2元一斤,比喝排骨汤还过瘾

美食 吃货峰子

豆腐做丸子汤,没想到这么好喝,食材简单味道足,上桌就喝光,香!

豆腐是人们都喜欢吃的传统美食,含有丰富的钙、铁、磷和其它人体必需的微量元素和优质蛋白,口感细腻、易于消化,有“素肉”之美称。我们都知道,豆腐是由大豆制作而成的,大豆中的蛋白质属于完全蛋白质,它的营养价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。经常适量吃一些豆腐,不仅能强壮骨骼、补脑健脑,还能补血养颜。

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我们平时吃豆腐,一般都是用来炒、煎和炖,夏天天气炎热,人体水分流失较快,需要及时补充水分,所以适合多喝一些汤汤水水,用豆腐做成丸子汤,既营养开胃又特别好喝,我家隔三差五便会做一次,好的东西不能独享,下面我就把豆腐丸子汤的做法分享给大家:

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【豆腐丸子汤】:

食材:老豆腐 西红柿 猪肉 葱 姜 香菜 盐 胡椒粉 鸡粉 香油 蚝油 酱油 料酒

1.取一块老豆腐放入开水中浸泡10分钟,或者放入锅中焯水2分钟,目的是为了去除豆腐的豆腥味,然后捞出控干净水分后用刀碾碎。猪肉适量剁成肉馅,小葱切葱花,姜和香菜都切末,西红柿一个切成小块备用。

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2.然后取一个大碗,将豆腐泥和肉馅一起放入碗中,再加入葱花和姜末,然后加入适量的盐、酱油、料酒、胡椒粉、蚝油调味,将调料搅拌均匀后再加入一勺玉米淀粉,打入一个鸡蛋,然后用干净的小手顺着一个方向搅打上劲。

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这一步最好是用手搅打,我感觉用筷子不如用手能使上劲,要多搅打一会儿,做出的丸子才更劲道!

3.起锅加油,油温5~6成热时放入葱花和姜末,炒香后再加入西红柿,西红柿炒出汁后再加入适量的清水烧开。

翻炒的过程中,要用铲子使劲按压西红柿块,让其尽可能多的出汁。

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4.待水烧开后将火调小,洗干净小手,挖起一把豆腐肉馅,用虎口处轻轻一挤,挤成自己喜欢的丸子大小,挤好的丸子慢慢放入锅中,小心不要烫着手。待所有丸子全部挤入锅中后再将火调大,大约煮5分钟左右,看到丸子全都漂浮起来后就熟了,撒入适量的盐、胡椒粉、鸡粉和少许香油调味,出锅前再撒上香菜末,这样一碗食材简单味道足的豆腐丸子汤就做好了。

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往锅里挤丸子的时候要将火调小,否则火太大,就可能前面下入的丸子都煮开花了,而后面下的丸子还不熟。丸子刚下入锅的时候,不要过早去搅动,容易散花,待丸子定型后再轻轻搅动。

夏天,用豆腐做丸子汤,鲜美又营养,才2元一斤,比喝排骨汤还过瘾!丸子滑滑的、弹弹的,汤汁酸酸的、鲜美又开胃,大人孩子都爱喝,如果喜欢你也试试吧。

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