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蜜汁南瓜蒸百合,一道老少咸宜的健康菜

美食 妄飞鱼乐说

蜜汁南瓜蒸百合,一道老少咸宜的健康菜

蜜汁南瓜蒸百合

By 小洞天

软糯可口,是一道老少咸宜的健康菜。有良好的营养滋补之功,还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

原料:南瓜、百合、蜂蜜、水淀粉。

做法步骤:

蜜汁南瓜蒸百合,一道老少咸宜的健康菜

第1步、南瓜去籽去皮,冲洗干净备用。

蜜汁南瓜蒸百合,一道老少咸宜的健康菜

第2步、南瓜可根据自己的喜好,改刀装盘。

蜜汁南瓜蒸百合,一道老少咸宜的健康菜

第3步、将新鲜百合码放在南瓜上。

蜜汁南瓜蒸百合,一道老少咸宜的健康菜

第4步、上笼蒸30分钟出锅,将盘中的汤汁倒入锅中,加1勺蜂蜜和少许水,淋少许水淀粉使汤汁浓稠,淋到百合南瓜上。

蜜汁南瓜蒸百合,一道老少咸宜的健康菜

第5步、成品。

小贴士:

将蒸南瓜百合的汤汁倒入锅内和蜂蜜混合,淋少许水淀粉,使其稍显浓稠。

来自 美食天下 小洞天 的作品。

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