冬季来临,每天早上起床感受冰冷的空气,下班迎着寒风走在回家的路上。这个时候喝一碗热乎乎的羊杂汤,暖身又滋补。嗯~美滋滋!
第一步 准备食材
主料
羊心,羊肺,羊肚,羊舌,羊肝各一个,羊肠,羊血若干
配料
香菜(茴香),葱姜,胡椒粉,味精,香油,白醋,盐若干
做法
将各主料处理好切成薄片,香菜(茴香),葱姜切沫
处理羊肚,羊肠
1、首先将羊肚放在加了白醋的温水里边浸泡几分钟再搓洗。
2、接着用清水大致的冲洗一下,再用香油加食盐浸泡10分钟左右,就可以开始用手反复抓搓,直到把里面的脏东西都搓出来,再用清水冲干净。
3、然后再用盐、醋反复清洗几次,直到没有异味为止。
4,在锅里烧一锅开水,将羊肚放进开水中烫一下,要立马捞出,否则容易烫过头。
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处理羊肠
1,把肠子用筷子里外翻一个个儿,这样才能洗干净肠子。
2,用凉水冲干净脏物,清洗干净后备用。
将各主料浸入冷水,泡十到十五分钟,清理干净血水与脏物。然后将主料第一次冷水入锅煮沸捞出,第二次开水入锅加入葱姜,盐煮两个小时(根据食材性质先后入锅,防止煮过)。
将煮熟的食材捞出,切成条状或片状,放入碗中。放入两勺高汤,撒上香菜(茴香),胡椒粉,味精,喜欢的还可以加入辣椒油。这样一碗热乎乎的羊杂汤就做好了。
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羊杂碎里大部分为羊的内脏,动物内脏中含有较高的胆固醇,胆固醇食用过多会影响身体健康哦!另外,羊肝作为解毒的器官有可能含有一定重金属离子,久食也会危害身体健康。羊汤虽然美味,但也不要贪嘴食用过多 !
冬季滋补食谱第一弹到这里就结束了,期待下次与各位见面!
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