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隐藏在我们身边的“碱性食物”原来是它,女性常吃,头发黑气色好

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土豆炖排骨是一道百吃不厌的家常菜,人人都爱吃,尤其我闺女那是超级爱吃,几乎每个周末她都要吃。土豆炖排骨营养丰富,再加点胡萝卜,荤素搭配好吃不腻,做法也超级简单。

当然,做出好吃不腻的土豆炖排骨也是有小妙招的,排骨要选择肋排,宽大肉厚的那种,不要买很窄肉薄薄的,吃起来不香。

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排骨要焯水去血沫,烹制这道菜最好选择菜籽油,能够很好的中和排骨的油腻。土豆的营养丰富,是隐藏在我们身边的"碱性食物",多吃碱性食物可以乌黑我们的头发,尤其是女性常吃的话,还有补气血的功效。下面来给大家分享这个土豆炖排骨的做法,非常简单,看看我做出来的土豆还有排骨有没有小时候妈妈做菜的味道。

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【土豆炖排骨】

——所需食材——

排骨600克,土豆2个,大蒜4克,姜片4片,酱油20克,料酒10克,蚝油10克,盐2克,老抽5克,清水适量,盐2克,冰糖10克。

【制作步骤】:

1、把排骨买回来以后切成小块,洗干净了,浸泡一段时间,把排骨里面的血水浸泡出去。

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2、锅里面倒入适量的水,把排骨凉水下锅,把水烧开了以后煮4分钟,看到排骨变色了以后捞出来就可以了。捞出来以后将排骨用冷水冲洗干净,把多余的血沫冲洗干净以后备用。

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3、土豆把皮去掉,切成滚刀块,不要将土豆切的太大了,小一点的炖出来更软糯好吃。

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4、锅里面倒入适量的食用油烧热,把冰糖放进去小火融化并炒出来糖色。

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5、把姜片,蒜末放进锅里面炒出来香味,再将排骨倒进去翻炒均匀,加入来料酒翻炒片刻。再将老抽,酱油,还有蚝油都放进去,给排骨上色,建议可以先将排骨翻炒的有点微焦,然后再放老抽之类的调味料,我喜欢吃焦一点排骨,大家根据自己的口味来决定。

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6、翻炒均匀上色了以后,把清水倒进锅里面,没过排骨一半就行,盖上锅盖焖煮个10分钟左右,我的锅盖是没有气孔的,如果你用的锅盖是有气孔的,水就要稍微的多加一点了。然后开盖将土豆放进去,翻炒均匀,再将盖子盖上以后焖煮个10~15分钟左右就可以了。

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7、最后汤汁熬到浓稠了以后就可以出锅了,土豆炖的已经非常的绵密了,排骨吃起来也是香喷喷的。盛出锅里面之后切点小葱碎点缀一下,这道土豆炖排骨这个家常菜就做好了。

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【小贴士】:

1、开始加水最好一次加足,如果中间要添加水要加热水,这样排骨比较好熟。土豆不要和排骨一起放,会把土豆烧化掉。

2、排骨焯水是为了去除血沫,去掉腥味。

【文案编辑】:目海食吃货日记

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