“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归”，人到中年身体不再像年轻小伙子一样了，一些小毛病就来了，现代社会高强度压力，中年人作为家里的顶梁柱，一定要注意身体健康，身体是革命的本钱嘛。今天跟大家聊一下一句关于自控与保健的农村俗语：“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”。
从字面意思来看，这三个短句无非“食色性也”，劝说中年人不要在欲望、情绪和饮食上过分贪恋，不要大喜大悲，不要暴饮暴食，也不要过分情绪化。因为在古代四十已经算是老年人了，直到民国前人均寿命还不超过40岁，更别说之前的唐宋元明清了，能够活到40岁的人，基本都是现在古稀之年。人在这个岁数，身体机能各方面都有所退化，就像开了五六年的汽车容易出小毛病一样，如果这时候不注重保养，那么离大修就不远了。
1、四十不多欲：“欲”不仅仅指的是情欲，古人在四十岁，已经步入中年，唐宋元明清人均寿命还不超过40岁，这个年龄在情欲方面应该较少，“欲”在这里更多指的是欲望。人在四十岁，事业和家庭基本稳定，没有了儿时的意气风发，也少了那股子拼劲，更多的是求稳。四十岁以后，身体开始走下坡路，一些小毛病就开始接踵而至，如果这个年龄欲望太多，可能心有余而力不足。
2、五十不多情：“情”有感情的意思，当然在这里更多指的是情绪，古人在五十岁已经算是老人，此时的感情和儿女情长应不多见，更多应该是情绪变化的控制。正如范仲淹文章中提到的“不以物喜，不以己悲，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，如此豁达的心胸，也是在经历了大喜大悲后才能大彻大悟。
3、六十不多食：这句话就很好理解，就是字面的意思，“不多食”就是少吃，不贪恋食物，因为古人六十岁已经快到生命大限，身体各方面机能下降，尤其是消化能力，胃肠容易积食。因此提倡老年人应该少量多餐，利于消化。
其实，这段话我理解更重要的是要注意节制，任何事物都有一个度，要懂得适度，就像河南人经常说的“中”一样，不仅仅是同意的意思，也是对观点的折中的意见。孔子说过“克己复礼”，在古代有君臣、父子等礼数，古人更注重克制欲望。而现代人追求自由和理想，有的时候反而忘记了“克制”二字，年轻人为了升职，整天熬夜工作，工人为了工程进度和收入，加班加点，父代人为了子女，掏心掏肺。
其实这些也都是对于“度”的不正确把握，也不能说不正确，是不准确，可能是生活所迫，也可能是压力太大，对子女望子成龙，望女成凤的心态，我只能说“有过之而无不及”，不能过分追求结果，人们要学会“无为而治”，像老子一样，骑驴周游，天地大道早已了然于心，万物变化，岂能因一人而改变。
对于现代人，这句古语也有可以借鉴的地方，虽然现代人寿命比古人长寿不少，在年龄对应上有所差别，但也古人和现代人都会经历生老病死这个过程，只是每个阶段的时间长短不同而已。无论欲望、情绪还是饮食上，我们在对应的年龄上都要加以节制，只有控制自己，保持一个平和的心态，养成良好的生活习惯，才能够拥有一个健康幸福的生活。
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