每次买书,都要想个“有理有据”的借口:过生日了、发工资了、过节了、甚至发现黄历上写着“宜买书”(没有这种黄历)……
即将来临的春节,更是一年一度最适合买书的时候!在新的一年里穿着新买的衣服,坐在大扫除后焕然一新的书桌前,打开一本新书,这感觉,太清新了!
今天的书单,每本都是未读的人气畅销书,借口我已经帮你找好,快把它们领回家吧~
《睡眠革命》
(新版)
[英] 尼克 · 利特尔黑尔斯丨著
王敏丨译
2020年4月 未读 · 生活家丨出品
在床上躺着,却越来越清醒?第二天有重要任务,怎么都睡不着?加班到深夜,第二天却又要早起上班?
这本科学睡眠指导,绝对可以帮你找到一种“睡眠几小时,精神一整天”的方法。
《睡眠革命》的作者尼克 · 利特尔黑尔斯是一名睡眠教练,曾专门负责规划科比等球员的睡眠。他总结出了一套“R90睡眠方案”——一般一个完整的睡眠过程是:打瞌睡-浅睡眠-深睡眠-眼动睡眠,而这个完整的周期通常需要90分钟。如果我们按照睡眠周期去睡,而非简单的时长去睡,那么睡眠质量会大大提升。
这本书有易读懂的干货,有易实践的技术贴,也有高回报的方法论。
《子弹笔记》
[美] 赖德 · 卡罗尔丨著
陈鑫媛丨译
2018年12月 未读 · 北京联合出版公司
当你面对一团乱麻般的工作待办事宜,随机出现的生活杂事,感到难以规划,或者越规划越没效率时,你或许需要一种高效的笔记术——子弹笔记。
子弹笔记(Bullet Journal)是一款改变全球千万人工作、学习与生活的个人管理工具,集日程表、任务清单、规划簿、日记本的功能于一身。
它用“·×>,清晰地记录下你的“任务”“已完成”“已迁移”和“已计划”。
利用“快速记录法”,创建每日记录、月度记录、年度记录及个性化集子,你可以厘清重要事项,进行目标迁移,搭配日反思和夜反思整理思路,从而清晰地制订目标、规划生活、记录人生。
子弹笔记创始人作者赖德 · 卡罗尔在书中分享了他如何创造子弹笔记,以及自己和全球众多使用者,如何利用子弹笔记让人生变得更理想的方法。
《迷人的材料》+《迷人的液体》
[英] 马克 · 米奥多尼克 丨著
孙亚飞 & 赖盈满 丨译
2019年10月 未读 · 探索家
“英国百大影响力科学家”、比尔 · 盖茨赞叹的天才作家马克 · 米奥多尼克,用有趣的故事和“英式幽默”展示材料和液体的魅力:为什么玻璃是透明的?为什么不锈钢不生锈?世界上最薄却最坚硬的东西是什么?空调是怎么利用液体来制冷的?唾液为什么令人感到恶心?如何泡出一杯完美的茶?
“文津图书奖”科普类推荐图书、畅销20万册的经典科普之作,必将刷新你的科普阅读体验,颠覆你看世界的方式!
《What if?》+《How to》
[美] 兰道尔 · 门罗 丨著
朱君玺 & Ent丨译
2020年5月 未读 · 探索家丨出品
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