年轻有为的作家蒋方舟曾经在《圆桌会》节目中这样评价过自己，认为自己有非常严重的“讨好型人格”倾向，自己在过年的时候对家里人非常谄媚，有时候谄媚的连自己也受不了，昧着良心说话是经常的事情。
《奇葩大会》上，“天才少女”蒋方舟分享关于自己“讨好型人格”的故事。
赵又廷也曾自爆“我不喜欢别人不喜欢我”即使这个人我很讨厌，我也希望他喜欢我。
其实很多明星都有严重的“讨好型人格”倾向，他们在努力成为别人喜欢的样子，在这过程中他们也会十分痛苦，很多时候他们为了满足观众的期待，会去节食、去整容，每天都在为了别人而活。
什么是“讨好型人格”？
“讨好型人格”是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式，而非人格障碍，如果你拥有以下几种情况，你可能就有“讨好型人格”倾向。
1.生活中很难拒绝别人，当你拒绝别人的时候，就感觉自己犯了天大的错。
2.自己从不会要求别人帮忙，因为担心被别人拒绝，帮别人忙时会格外的小心谨慎，甚至觉得是自己的本分。
3.和别人在一起时总是怕冷场，一直主动去找话题。就连在微信上聊天，没有秒回都会心存愧疚；每次都会仔细斟酌自己的措辞和表情，对话框里的内容写了又删，总怕说错话。
4.不敢表露自己的负面情绪，因为怕自己的负能量会影响到别人。
5.别人借了自己钱，不敢谈还钱的事，实在活不下去了开口要钱，仿佛是自己做错了事情。
6.网购时通常自己看评论看尺码看说明，能不找客服就不找客服，买回来后就算不满意也不会去退货，自己忍忍就算了。
7.极度敏感，小心翼翼害怕得罪人，每次评论一件事要想好久措辞，评论了怕朋友不开心，不评论也怕他们不开心。
8.不敢发太多朋友圈，怕打扰别人，觉得自己很烦，聊天经常撤回，朋友圈经常秒删。
日剧《无法成为野兽的我们》
天秤座为什么喜欢讨好别人？
天秤座是12星座中的风象星座，作为风元素的开创星座它代表了主动建立关系的性格模式。
所以，天秤座的人喜欢社交，有很强的沟通能力，很善于与他人建立关系。
他们往往都非常随和，交往中关系的和谐性对他们而言会很重要，他们不喜欢和别人发生冲突，很多事情宁可委屈自己，也不愿意说出来破坏关系。
但这样的性格模式很容易形成“讨好型人格”，特别在意别人对自己的看法，变得很敏感，生怕某些行为会让对方不满意，也会变的非常没有主见，做决定时犹犹豫豫，别人说怎么样就怎么样，为了迎合别人而压抑了自己内心的情绪。
日剧《凪的新生活》
这种性格的形成的最根本原因在于：
他们在原生家庭中没有得到过父母“无条件的爱”。
父母对他们的爱都是有条件的，只有当他们满足父母的需求、表现出父母期望的样子时才能得到父母的关爱和赞赏，他们才能感觉到自己是安全的，是不会被抛弃的。例如：
有些天秤座的孩子，上了小学初中因为成绩问题，父母经常吼孩子、吵骂孩子， 孩子年纪小，对于来自父母的指责和批评很多时候他们很害怕，就会逼迫自己形成一种“讨好型人格”去讨父母欢心。
在他们看来，只有自己“懂事”了父母才会喜欢自己，也才不会吵骂自己。
还有很多人因为父母工作的原因把他们寄养到亲戚家里，亲戚并不会像父母那样给予他们无条件的关爱，他们从小就过着这种寄人篱下的生活，需要依靠乖巧的面具才能在环境中获得周围人的认可。
所以，他们从小就知道，想要让关系和谐得到别人的喜欢，就应该压抑自己内在的情绪，尽量去妥协环境里的要求，这样才能和周围的人和睦相处。
讨好型的天秤座，在关系中是如何表现的?
由于太在意别人的看法，每当天秤座做决定时总是会瞻前顾后左右权衡，生怕最终的决定会冒犯到别人，显得很没有主见。
曾经有一个朋友患有眼疾，她和男朋友原本打算结婚，但男方妈妈因为她的眼病，极力反对这段婚姻。
最后这位天秤座的男友为了左右逢源迎合双方，导致迟迟拿不定主意，最终选择了离家出走，既耽误了这个女孩子的青春，也没能给妈妈一个交代。
很多喜欢讨好别人的天秤座，在社交中经常会去迎合别人，无论别人说的正确与否都会本能的去认同他人，避免让关系形成冲突。
以前工作中有一个天秤座的同事，无论别人说什么他都会说“是是是”“对对对”“没错没错”“好的好的”，久而久之周围的同事都会模仿他的这种说话方式，大家见到他时也会说“对对对”“是是是”“没错没错”。
如果非常在乎外界对自身的认可，情绪就会很容易受到别人的影响，当别人吐槽你的时候，你的心情就会低落到极点。
天秤座的当红流量小生张艺兴成为了参加《吐槽大会》第一个全程黑脸的主咖，很显然他非常在乎别人对他的看法。
与其说张艺兴接受不了批评，不如说因为张艺兴把所有吐槽都当真了，网友表示“开不起玩笑就别来”，最后张艺兴发微博称：我想开了。
讨好别人是最佳的社交方式吗？
“讨好型人格”的人之所以喜欢去取悦别人，最重要的原因是内心的恐惧和不自信所导致的。
当一个人在关系中长期处于不自信的状态，或因为恐惧不能真正做自己的时候，这段关系就很难进入深度联结。
所有的互动都只是为了创造表面的和谐性，而隐藏了内心最真实的自我，这种社交方式就会显得很虚假,，很表面化。
并且长期处于这种“讨好”状态时也会很压抑自己的内心，从而引发情绪问题。
所以，在关系中学会真诚袒露自我是非常重要的，可以让双方去了解一个真实的彼此，知道对方真正的想法。
如何强大内心让自己告别讨好？
1.告诉自己关系不是靠讨好来获取的。
正如欧阳修所言：君子与君子以同道为朋，小人与小人以同利为朋。
但无论君子也好小人也罢，社交之道最重要的是一个“同”字，物以类聚才是关系的本质，所以关系并不是靠“舔”来获取的。
两个人有共同思想、志向、爱好、目标才能建立良好的关系，委曲求全的妥协、压抑自我的取悦并不能换来一段健康的关系，所以要提醒自己讨好来的关系并不真诚和长久。
2.告诉自己不可能和每个人关系都很好。
全球75亿人中国有14亿人，每个人的性格都是不同的，不可能和每个人的关系都很好，而且人的精力和时间是有限的，没必要把时间花在讨好每一个人身上，同频的人自然而然会相互吸引。
双方都是最舒服最真实的状态，不同频的人就算花了大量的时间去取悦对方也只不过是暂时的融洽。
所以要告诉自己，世界这么大总有人喜欢自己和讨厌自己，把时间和精力留给那些喜欢自己的人就可以了，良好的关系并不需要讨好。
3.学会对他人说NO！
如果一段关系就因为你拒绝了别人而破裂，那这段关系本身就是存在问题的，良性的社交关系中双方一定是平等的，每个人都应该做真实的自己。
如果内心不情愿就应该对他说NO，拒绝可以提醒对方尊重自己，无底线的妥协只会让关系变的没有边界，更不利于发展，还会对自我造成伤害。
适当的说NO不但不会破坏关系，还可以理清关系边界得到对方的尊重。
4.学会表达内心的感受
任何关系都应该让彼此变的更舒服更幸福，如果一段关系对自己没有任何帮助，而且还一直消耗自我，让自己很难受，那这段关系的存在就显得没有任何意义。
所以，在关系中，我们就应该做最真实的自己，真实的表达自己的内心，让对方知道你的感受。
只有当双方同时接纳对方的真实感受时，才是最舒服的状态，这样的关系才是良性的，单方面的妥协无法长久。
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