體育 32歲女子月跑200公里患膝損傷 醫生:已磨成60歲的膝蓋 這樣一個月跑兩百多的跑量,使膝蓋承受了很大壓力,而髖骨和股骨的反覆撞擊,對髖股關節和半月板(這兩處都在膝蓋附近)均造成了嚴重磨損,膝蓋已經是60歲人的狀況... 4年多 (2020-12-08)
體育 秋高氣爽登山去,切莫忘記護好膝!秋季登山的正確打開方式 秋季登山的正確打開方式一、登山前制訂科學的登山計劃根據身體狀況制訂登山計劃包括行走距離、登頂高度預計所需時間等不應盲目追求長距離、高強度的登山登山是一項考... 4年多 (2020-09-15)
體育 醫生點出:運動有益健康,但這些運動卻“傷膝蓋” 膝關節是下肢關節中很重要的一個關節,我們平時進行的多種運動,都會有膝關節的參與,所以損傷後也很容易影響我們的運動。我們需要掌握一些運動常識,儘量避免做一些... 接近5年 (2020-08-13)
生活 大腿前側緊,腿粗難看?這些瑜伽動作要常練! 拉伸鍛鍊大腿前側肌肉(股四頭肌)不但能讓大腿變得更加緊緻,讓體式更容易做到位。強壯的股四頭肌還能穩定好膝關節。股四頭肌是人體最大、最有力的肌肉之一。從以上... 接近5年 (2020-07-27)
體育 黃聖依站姿太社會了吧!配上這個不屑嘲諷臉,伊能靜在她面前也要忌憚三分! 講真,全網都喜歡看《浪姐》,一姐也追得停不下來,因為這群姐姐真的太好玩了!伊能靜和黃聖依分到了一組,完美詮釋了什麼叫做“伊物降依物”。本身兩個姐都非常能說... 接近5年 (2020-07-04)