肩關節 - 頭條資訊

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體育

這些動作很簡單，卻不適合老人做！趕緊相互提醒，以免越練越受傷

建議保護肩關節，緩解疲勞、痠痛，可以試試做一些牽伸運動。04彎腰碰腳尖：升血壓，易骨折這個動作可以幫助身體得到舒展，對腿部、腰部的拉伸大有裨益

超過4年 (2020-12-24)

體育

如何正確合理進行運動，請聽專家這麼說朱以明主任醫師北京積水潭醫院運動醫學科肩關節損傷運動抬肩時，肩峰和喙肩韌帶會反覆地摩擦岡上肌腱，磨得次數越多，出現肌腱...

超過4年 (2020-12-27)

生活

很多小夥伴問做牛面式是雙手在體後扣不住怎麼辦？今天我們就來聊一聊牛面式。先來認識一下牛面式，下圖雙手一上一下在體後相扣。主要功效靈活肩關節，緩解上背部僵硬...

接近5年 (2020-07-24)

生活

肩頸不好，人更顯老！人的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，現代人長期伏案工作，導致肩關節及周圍的肌肉越來越僵硬，經絡堵塞、氣血不通，整個人也盡顯...

接近5年 (2020-06-14)