體育 52歲日本阿姨選美大賽奪冠,保持良好的運動習慣,讓她美麗地老去 當然,能夠在52歲的年紀保持著如此的狀態,與她自律的生活習慣是分不開的,而她的日常保養方法在我們看來也沒有多高級,就是堅持健康的飲食與規律的運動 超過4年 (2020-10-16)
體育 身高1米7的男生,體重是多少才算完美身材? 但在生活中我們不難發現,體重為54KG的男生身材會顯得偏瘦了,而體重為69KG的男生身材又顯得有些偏胖了,為什麼會這樣 超過4年 (2020-11-07)
體育 堅持健身3月、6月、1年、3年,你的身體有何不同? 很多人在健身的過程中,會因為各種原因而選擇放棄鍛鍊,最後也無法感受到健身的好處。最後不妨留言告訴小編,你開啟健身鍛鍊了嗎,已經健身多長時間了,收穫什麼益處呢 超過4年 (2020-09-29)
體育 怎麼練出強大的下背肌?加入這2個動作,訓練效果事半功倍! 第一個動作是坐姿划船,如果你想將這個動作變化為針對下背部的訓練動作,你需要做些什麼呢。當你在上斜臥推凳上做這個動作的時候,你可以讓自己的肩部放鬆,讓背部包... 超過4年 (2020-10-07)
體育 健身帶來的改變能有多大?烏利塞斯用實際行動告訴你他的成神之路 被稱為洗衣板式腹肌在這個充滿各種不可控因素的社會里,健身是為數不多,你付出就一定會有回報的事情。所以很多人會選擇把一部分精力投入到健身中,這大概也是為什麼... 超過4年 (2020-09-28)
體育 為什麼女生要多練背?關於練背的好處,你應該知道一下 很多上班族都是需要長期久坐的,就會讓背部更駝,彎腰駝背對身體也有影響,比如說含胸就會壓迫到你的心臟。因為背部是身體上的大肌肉群,所以能將背部瘦下來,整個人... 超過4年 (2020-09-11)
體育 74歲奶奶健身上雜誌封面,3年減56斤,越活越年輕! 3年前,70歲的Joa奶奶體重將近200磅{約180斤},身體也出現各種不適,於是她決定通過健身來改善狀況 超過4年 (2020-09-22)
體育 不論男女,堅持睡覺前深蹲50次,三個月後,這些好事將纏上你 當進行深蹲鍛鍊的時候,會加速肌肉的生長,並達到提高人體代謝功能的作用。深蹲是一個多關節的複合動作,在進行的過程中,會運用到身體部位的肌肉群,從而達到鍛鍊肌... 超過4年 (2020-09-23)