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體育

運動合理是關鍵！要不肩關節損傷等著你！

如何正確合理進行運動，請聽專家這麼說朱以明主任醫師北京積水潭醫院運動醫學科肩關節損傷運動抬肩時，肩峰和喙肩韌帶會反覆地摩擦岡上肌腱，磨得次數越多，出現肌腱...

超過4年 (2020-12-27)

體育

小夥伴們可以在練背日結合自身實際情況，用這5個動作練起來，具體動作如下：動作1：單臂啞鈴划船，建議做4-6組，每組做8-12次

超過4年 (2020-09-30)

體育

都說健身運動是一項長期工程，即便你是一個健身達人，如果有一段時間疏於鍛鍊，也會泯然眾人矣。不過有健身基礎肯定是不一樣，重新振作也更加容易，所以大家一定要儘...

接近5年 (2020-08-14)

育兒

“你這都生完一年了，沒必要檢查了。”很久以後我才知道，盆底肌康復存在產後6個月的“黃金治療期”一說。執筆：歐陽比文前陣子，馬伊琍轉發了一篇有關“陰道啞鈴”...

接近5年 (2020-08-12)