“你這都生完一年了，沒必要檢查了。”很久以後我才知道，盆底肌康復存在產後6個月的“黃金治療期”一說。
執筆：歐陽比文
前陣子，馬伊琍轉發了一篇有關“陰道啞鈴”的文章，起初被懷疑盜號，後來被一些人認為是“羞恥”，直到如今還在持續引發熱議。
有網友對此不以為然，“現在順產的還有多少？有必要討論這個問題嗎？”說這話的不是大男子主義，就是預備一輩子丁克的吧？
女性正常的產後護理，為什麼會被冠上了這麼多“雜亂”的頭銜？科普究竟還有多遠的路要走？
馬伊琍轉發“陰道啞鈴”持續熱議，揭開女性遮羞布
事情的起源是這樣的，一位二胎寶媽以自身的經歷寫了一篇文章，講述了因為自己的無知，沒有及時進行盆底肌修復，導致產後漏尿，需要通過“陰道啞鈴”來恢復的事。
馬伊琍轉發了這篇文章，順帶還安利了下來例假時使用棉條的便利性。沒想到一石激起千層浪，女性產後的隱私就這樣被揭開。
有相關資料顯示，在我國已婚女性群體中，有大約50％的女性，在產後存在不同程度的盆底肌功能性障礙。
一向以好人緣著稱的雷佳音，也因不瞭解女性產後的變化，在一次訪談中公開“舉報”湯唯，拍戲總是上廁所。一句話，將一向知性優雅的湯唯說到落淚。
而面對雷佳音一臉茫然的樣子，很多寶媽相信會和湯唯一樣無奈，因為這項隱秘，正在困擾著很多女性，然而公眾對此的態度卻是不理解。
為什麼以前的人不“漏尿”？順產的還有多少？
說到“陰道啞鈴”，知道的人寥寥無幾，甚至會第一時間聯想到另一面。不要戴有色眼鏡看它，它的學名是“盆底肌肉康復器”，屬於醫療器械。
★對此有人冷嘲熱諷，為什麼以前的人不“漏尿”？
1）受傳統觀念束縛，不好意思講
隨便問問身邊的老人，如果你是女性，如果你剛生完孩子，她可能會開誠佈公地告訴你一個隱藏了20多年的秘密，“我也漏尿，但我不好意思講”。
生孩子被認為是天經地義的事情，那麼所付出的一些“代價”在過去也被認為是理所當然。雖然數據顯示有一半的女性產後會遇到這個問題，然而說出口的人太少。
2）過去的醫療條件達不到
往前推個幾十年，連生孩子都是在家裡進行，更別提產後護理了。所以有關盆底肌、產褥期的概念，是這些年才被越來越多的人所重視的。
★有網友說，“順產的還有多少”，你是什麼意思？
在鋪天蓋地的評論中，有網友不疼不癢地表示，如今大多剖腹產，順產的還有多少？言外之意是根本不值一提，顯然是缺乏基本的生理知識和同情心。
的確，世衛組織對剖宮產率設置的警戒線為15%，然而中國已達到46.5%，而《柳葉刀》2010年的數據揭露，這其中還有25%的剖宮產並非出於醫療需要。
但不可否認的是，順產一直是世界範圍內的主要分娩方式。而之所以剖腹產率在逐年升高，對於順產後的護理不知所措也是其中一個原因。
無論哪種生產方式，產後的護理同樣重要，它不該是一串串數據的比對，而是一個個就在我們身邊的，正在遭受誤解和困擾的產婦。
產後怎樣儘快恢復盆底肌？
產後想要幫助盆底肌儘快恢復，最有效的辦法就是提肛運動。每天堅持做2~3次，每次10分鐘。
還有一種比較簡單的方法，在小便時自己主動中斷尿流，這樣可以有效增加盆底肌的韌性。主要就是通過不斷的收縮來達到鍛鍊的目的。
產後既不要長久臥床，也不能從事重體力勞動，而是適當運動，這樣能幫助身體各個器官快速恢復。尤其是剖腹產產婦，更是如此。
摒棄傳統錯誤觀念，用積極的心態和行動，去愛護自己的身體，出現問題後及時尋求正規的治療。
互動話題：你在產後遇到過哪些尷尬的問題？
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