近日，看到了一組照片，辣模Charlotte McKinney身穿簡約的居家服走出熱瑜伽館，講真，也是佩服美國的狗仔隊，這種日常街拍都可以看到。
在2015年來，Charlotte McKinney憑藉著超級碗比賽中的火辣角色出道，顏值在線，但一直被人
們稱道最多的還是那火爆的身材，傲人的三圍，出道以來也一直憑藉著凹凸有致的身材而吸粉無數。
白色緊身上衣搭配修身花紋短裙，雖然性感好看，也將她的身材優勢展現得淋漓盡致，作為模特出身的她，身材好這是不奇怪的，且這種修身裝扮她䦹極少穿的。大概是她本人喜歡性感風的原因吧！
都說美國興起全民運動很成功，運動的習慣也是深入每個家庭當中，大多數美國模特的好身材都離不開運動。
Charlotte McKinney這次的裝扮可是很罕見的，灰色的寬鬆外衣和運動短褲，搭上小清新的白鞋，還真有種鄰家女孩的單純。
這也大概只有在瑜伽運動中才有的吧！
那雙修長的腿也受到了廣泛關注，肌肉線條明顯卻沒有“疙瘩腿”，這實在是讓很多小夥伴羨慕不已呀！這個也是與她的運動習慣有關的，力量訓練+瑜伽拉伸這才是一組好搭檔。
基本的跑步必不可少，當然還有一些其他的力量訓練，就連疫情當前，也阻擋不住她運動的步伐。
那些借用疫情為藉口而乘機偷懶的朋友可是要提高警惕，好身材是鍥而不捨鍛鍊得來的，合理安排和有規劃地鍛鍊也很重要。
這不，定期地進行力量訓練結束，搭配著瑜伽動作才可以達到修身的效果，看那後背上的汗水，可以看出在練習中是絲毫沒有偷懶的。
雖然黝黑的皮膚，但好身材可以略見一二。
想運動塑造身材的朋友，小練建議學習夏洛特，力量訓練+瑜伽拉伸更適合你。
單純的瑜伽動作適合養生和靜心，雖然有打造身材的效果，但見效慢，因此，搭配一些有氧運動可以幫你在瑜伽中快速進階，更好地得到瑜伽中核心和四肢力量的要求。
持久的耐力和心肺活力也有助於專注地練習瑜伽，是一個相輔相成的練習。
夏洛特選擇的熱瑜伽也是一個很好的選擇。
在所有瑜伽分類中，熱瑜伽簡單來說就是“在熱蒸的環境中練習瑜伽”，既可以鍛鍊到瑜伽的動作，差不多40度左右的溫度有效保暖，還可以通過“蒸桑拿”的方式有效排除身體中的溼氣和冷氣，不失為養生的好方法。
建議有經濟基礎的朋友在這個冬天可以練習，當然對於中老年人也是相當有好的~
關注小練，瞭解更多瑜伽知識~
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