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冬天要多吃此菜,維C含量極高,拿來包餃子最合適,營養又好吃

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冬天,彷彿整個大地都進入了“休眠”的狀態,在我們南方的話還算好,因為南方的冬天不算很冷,到處看起來還是挺熱鬧的,但是北方就不一樣了,北方的冬天是極其寒冷的,一般沒什麼事幾乎都是待在室內不敢出門的,因為在外面待久了的話是真的會被凍僵的,冬天的東北就是個天然大冰櫃可不是鬧著玩的,看看人家需要保鮮的食物都是直接拿到戶外保存的,餃子都是鋪在外頭地面上的,這場面在咱南方可見不到。

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北方的冬天確實寒冷,不過當地人自然是有應對的法子的,尤其是在飲食方面,都極其的注意,知道順應季節來吃東西,像當地人冬天最常吃的一種蔬菜就是蘿蔔和白菜了,幾乎頓頓都離不開,有句俗話說得好:“魚生火,肉生痰,蘿蔔白菜保平安”,由此可見蘿蔔白菜在東北人心中的地位有多重要呢。

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那麼今天我們主要來說一說蘿蔔這一食材,蘿蔔的營養價值其實還蠻高的,它含有大量的碳水化合物、維生素、植物蛋白和葉酸等,尤其是維生素C的含量極高,所以冬天要常吃這玩意,有助於腸道蠕動的,還能降低血脂等,對身體有極大的好處,拿它來包餃子是最合適不過了,營養又美味,下面就來看看小編是怎麼做的吧。

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【準備食材】:蘿蔔、五花肉、蔥姜、餃子皮、生抽、香油、蠔油、花生油

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【製作過程】

1、蘿蔔洗淨削皮接著擦成絲,然後開水下入鍋中進行焯水,這樣能去除掉蘿蔔中一部分的辛辣味,增強口感,焯完水之後撈出切碎,盛碗待用。

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2、五花肉洗淨剁成肉泥裝入盆中,接著加入適量的蔥姜,再添入適量的食鹽、蠔油、生抽、香油和花生油拌勻,醃製20分鐘,肉醃好之後,往肉盆子裡倒入剛才切碎的蘿蔔碎,再添入少許食鹽和油進去,翻拌均勻。

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3、拿來餃子皮,將調好的餃子餡一一嵌入餃子皮裡,捏好,做成餃子;另一邊架鍋燒水,等水沸騰後下入餃子,開鍋後添入一碗清水進去,待其再次開鍋就說明餃子已經煮熟啦,即可撈出享用。蘿蔔餡料的餃子吃著賊香了,趕緊做給家人吃吧。

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