生活 大腿前侧紧，腿粗难看？这些瑜伽动作要常练！ 拉伸锻炼大腿前侧肌肉（股四头肌）不但能让大腿变得更加紧致，让体式更容易做到位。强壮的股四头肌还能稳定好膝关节。股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。从以上... 4年多 (2020-07-27)