体育 冬季跑步几个注意事项，提升训练效果，降低受伤几率！ 冬天流汗量少，不意味着跑步的燃脂效果会差。相反的，冬天跑步的时候，身体需要调动更多的热量来保持体温，跑步的时候，燃脂效率反而会高于夏天的时候 大约4年 (2020-11-26)