生活 老师：为什么我瑜伽牛面式双手在背后扣不住？肯定不是你手短 很多小伙伴问做牛面式是双手在体后扣不住怎么办？今天我们就来聊一聊牛面式。先来认识一下牛面式，下图双手一上一下在体后相扣。主要功效灵活肩关节，缓解上背部僵硬... 4年多 (2020-07-24)
生活 人的衰老从肩颈开始，10个瑜伽体式帮你练出健康“直角肩” 肩颈不好，人更显老！人的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，现代人长期伏案工作，导致肩关节及周围的肌肉越来越僵硬，经络堵塞、气血不通，整个人也尽显... 4年多 (2020-06-14)