体育 这些动作很简单，却不适合老人做！赶紧相互提醒，以免越练越受伤 建议保护肩关节，缓解疲劳、酸痛，可以试试做一些牵伸运动。04弯腰碰脚尖：升血压，易骨折这个动作可以帮助身体得到舒展，对腿部、腰部的拉伸大有裨益 接近4年 (2020-12-24)
体育 52岁日本阿姨选美大赛夺冠，保持良好的运动习惯，让她美丽地老去 当然，能够在52岁的年纪保持着如此的状态，与她自律的生活习惯是分不开的，而她的日常保养方法在我们看来也没有多高级，就是坚持健康的饮食与规律的运动 大约4年 (2020-10-16)
体育 人到中年如何减掉大肚腩，做好两点，让大肚腩变小蛮腰 腰腹部是一个非常容易堆积脂肪并且难减的部位，所以当我们微微变胖之时，腰腹部的脂肪就会相对较多，所以我们要经常关注自己腰腹部的变化，以此来衡量自己是否有变胖... 4年多 (2020-08-24)