生活 腿部力量测试：11个站姿体式串联，要求：能一口气完成，算合格 调整骨盆呼气，弯曲左膝盖，左小腿垂直地面在战士一式保持5到8组呼吸。女神在三角式的基础上吸气，手臂带动身体回正，转动右脚掌，膝盖脚趾一个方向 大约4年 (2020-11-25)