体育 每周跑步2个半小时，提高生命质量，不仅仅是长寿！ 跑步还能改造你的身体任何年龄人群开始跑步，它对身体的益处从来不是局部的，而是全身的。跑步还能促进肌肉、神经的健康，提高肌体的抗病能力 大约4年 (2020-12-08)