體育 堅持30天波比跳，除了提高心肺，身體還會變怎樣？ 想要用一個既簡單又實用的動作鍛鍊自己，那麼波比跳絕對是你最佳的選擇。波比跳怎樣做？波比跳（英文：Burpee）簡單地講，就是先做一個俯臥撐，然後收腿、站起... 接近5年 (2020-08-03)