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體育

運動與年齡無關，她48歲開始健身，16年的堅持變成別人羨慕的樣子

運動與年齡無關，她48歲開始健身，16年的堅持變成別人羨慕的樣子

當我們成年併到了30歲以後，如果不做出一些積極的干預措施，我們的肌肉就會慢慢的流失，而且這個速度會隨著年齡的增加而變快，肌肉的流失給我們帶來的直接後果，除...

接近5年 (2020-07-27)

體育

堅持30天波比跳，除了提高心肺，身體還會變怎樣？

堅持30天波比跳，除了提高心肺，身體還會變怎樣？

想要用一個既簡單又實用的動作鍛鍊自己，那麼波比跳絕對是你最佳的選擇。波比跳怎樣做？波比跳（英文：Burpee）簡單地講，就是先做一個俯臥撐，然後收腿、站起...

接近5年 (2020-08-03)

體育

體壇五大“非人類”肌肉：泰森的脖子，張偉麗的腹肌，博爾特的小腿

體壇五大“非人類”肌肉：泰森的脖子，張偉麗的腹肌，博爾特的小腿

體壇五大“非人類”肌肉：泰森的脖子，張偉麗的腹肌，博爾特的小腿對於運動員來說，良好的身體素質極其重要。因此，他們經常鍛鍊，運動中不乏肌肉發達的運動員。讓我...

接近5年 (2020-07-16)

體育

一張圖告訴你，李小龍的腰到底有多牛！

一張圖告訴你，李小龍的腰到底有多牛！

腰絕對是李小龍最被低估的一個部位了人們總是驚歎於他的速度、力量、爆發力而腰部作為承上啟下的一個環節才是李小龍擁有超強身體素質的根本原因李小龍的腰到底有多厲...

接近5年 (2020-07-29)