生活 一般手臂長多少 梳理以上解剖學關係,我們可以得到一個關係式:身高2個手臂長半個胸圍,也就是身高2個手臂長四分之一身高。簡化這個關係式我們得到一個新關係式:手臂長八分之三身高 超過4年 (2021-02-02)
體育 運動前後拉伸十分重要!奉送史上最全拉伸圖集 忽略運動前後的熱身與放鬆是很常見的錯誤。當我們時間不夠用時總會這樣做, 即使是經驗豐富的鐵人三項選手也是如此。然而,我曾經服役的海軍陸戰隊有一句名言:“如... 接近5年 (2020-07-29)
生活 攤屍式如何“攤”得更舒服?試試這樣練習! 攤屍式的常規練習將一次又一次地訓練您的放鬆技巧,冥想的基本和瑜伽的真實體驗。當您放鬆身體時,您甚至可能發現自己的另一部分是輕盈而自由的。睡前練習攤屍式可促... 接近5年 (2020-08-10)
體育 肩膀寬厚怎麼減 掌握這些方法即可 來源:圖蟲對於男性朋友們而言,擁有寬厚的肩膀能夠給人一種安全感,但是對於女性朋友們而言,如果自身的肩膀過於寬厚,那麼就很容易會嚴重影響自身的外在形象了。也... 接近5年 (2020-07-15)
生活 老師:為什麼我瑜伽牛面式雙手在背後扣不住?肯定不是你手短 很多小夥伴問做牛面式是雙手在體後扣不住怎麼辦?今天我們就來聊一聊牛面式。先來認識一下牛面式,下圖雙手一上一下在體後相扣。主要功效靈活肩關節,緩解上背部僵硬... 接近5年 (2020-07-24)
生活 肩一縮背一駝人變“猥瑣”!躺著開肩,手臂肉肉沒了,氣質挺拔 波姐語錄:圓肩駝背一直以來就是困擾我們的大問題,要想自己的充滿女神氣息,那這樣的狀態就必須要改變了,練習這套瑜伽體式,讓我們減掉贅肉,成就最美的香肩和脊背... 接近5年 (2020-07-20)