體育 堅持30天波比跳，除了提高心肺，身體還會變怎樣？ 想要用一個既簡單又實用的動作鍛鍊自己，那麼波比跳絕對是你最佳的選擇。波比跳怎樣做？波比跳（英文：Burpee）簡單地講，就是先做一個俯臥撐，然後收腿、站起... 接近5年 (2020-08-03)
體育 王俊凱健身房裡舉槓鈴，汗流浹背肌肉明顯，黑粉再也不敢說“娘” 最近王俊凱的工作室不斷曬出凱boss在健身房裡擼鐵的照片。王俊凱真是一個很有主意的小男孩兒，一般人健身都不知道要幹什麼，但他卻知道男孩子想要變成男子漢，必... 接近5年 (2020-08-12)
體育 小哥每天300個俯臥撐，堅持一個月後，身體會有什麼改變？ 原創內容，擅自搬運者必究俯臥撐是一個黃金健身動作，對人體上半身訓練非常重要，能夠強化胸肌、手臂、肩背等肌群，幫助身體募集更多的肌肉群，提高自身的力量，是一... 接近5年 (2020-07-29)